收獲不小。對我觸動最大是要學會愛人。
　　
　　愛人首先要愛自己，一個連自己都不愛的人是不懂得去愛別人的。自己愛自己并不是自私自利的表現。愛自己，才能真正地愛別人，才有能力愛別人。愛是一座富礦，如果自己沒有儲存足夠的礦藏和能量，怎能給予他人以財富和能量？愛是一條長河，如果愛的源頭是干涸的，怎能有清水去滋潤別人？《圣經》里有句話說“要像愛自己的身體一樣去愛你的鄰居”。在這句話里蘊含了人應該愛自己的意思，即“愛別人并想要得到別人的愛的話，首先要愛自己”。一個人不愛自己，對自己有很多不滿的話，在生活中也會不順心。相反，對自己滿意，心情整天都很好的人對別人也會更加寬容。世界有著照映自己的鏡子，別人對我們的態度，像鏡子一樣照出了我們對待自己的態度。一直覺得自己很不幸、很可憐的話，最后真的會變成不幸而可憐的人。
　　
　　當我們對別人對待我們的態度產生不滿時，首先應該想想自己是怎么對待自己的。愛自己，我才能真正地像小草那樣充滿自信地活著，像無名的野花那樣燦爛地笑著，像氣象萬千的江河那樣歡快地流淌著。當我真正愛自己的時候，我就在擁抱自己，也在擁抱整個世界。
　　
　　愛人要去愛別人。愛別人首先要愛自己的家人，特別是自己的配偶。俗話說，家和萬事興。要想家和首先要愛自己的愛人。愛自己的愛人，才能得到愛人的理解和愛護，這樣才能建立一個良好的夫妻關系，這樣才能給孩子創造一個良好的成長環境，讓孩子在健康、快樂的氛圍中成長，她才會有健康的心靈。夫妻關系搞好了，我們工作之余才能有個放松的空間，給自己的心靈尋求一個可以停歇的港灣。也才可以有良好的心態去工作。
　　
　　愛自己的愛人要學會理解他或她。最兩年我和老婆的關系不是很融洽，愛情很少、更多的是親情，每天下班后老婆對我很少過問，很少能見到她臉上會心的笑容，我很是郁悶。自問我也算是個好男人，忠厚老實、善待妻子、孝敬老人，每月除了兩三天陪朋友喝喝酒、唱唱歌外，其他時間都是很早就回家了，兩張工資卡也是全部上交，從不亂用錢，對待老婆的娘家人也覺得不錯。可老婆還是不滿足，很少對我噓寒問暖，更別說甜言蜜語了，前一段時間竟然和我打起冷戰，這讓我很是窩火。看了節目《和諧拯救危機》后，我靜下心來冷靜地思考了我們夫妻關系出現問題的原因。原來我們夫妻關系出現裂痕的原因是在我身上，正如張震教授說的那樣：“別人不理解自己，是因為我做得不夠更好”。是我不夠理解老婆，是我不夠關心、不夠體諒她。每天下班回家后我覺得自己太累了，于是就玩玩游戲、看看電視和報紙來放松自己。而老婆呢？每天除了要按時上下班，還要到學校接送孩子，做家務、輔導孩子學習。“家務”說起來只是簡單的兩個字，可是做起來一輩子都做不完。(讀后感　www.ahfz001.com)我上班累了，下班了忙著放松自己，而老婆呢？上班累，下班更累，我不但很少幫她做家務，有時還抱怨她不夠關心我。試問我又何嘗關心過她，理解過她呢！我決定好好地改善我們之間的關系。下班后我不再只動口、不動手，而是與老婆一起做家務，雖然我做得不是很好，甚至還要老婆花更多的時間去反工重做，但是老婆臉上的笑容多了。半年前老婆要求我給孩子買鋼琴了，我一直以時間忙，價錢貴而沒同意，現在想想老婆每天下班還要陪孩子到琴行練琴是何等的幸苦，于是我花了幾天時間陪老婆跑市場、看鋼琴。鋼琴到家的那天晚上老婆破天荒地為我拿了拖鞋，并為我換上了拖鞋，還問我累不累，叫我坐下休息，雖然她比我累多了。我們的夫妻關系終于得以改善，又回到往日其樂融融的日子。真是要真心地感謝《和諧拯救危機》這個節目。
　　
　　在愛自己、愛家人的同時我們才能推廣到愛同事、愛同學、愛朋友、甚至愛一些自己不認識的人，帶著一顆愛心、一顆包容心，去理解他們、包容他們、去關心他們。種什么因，結什么果，我為人人，人人為我。你愛別人，別人也會愛你