長跑協(xié)會的各位跑友：

　　大家好!

　　首先自我介紹一下，我是長跑協(xié)會第360名會員，在座的跑友估計(jì)有的還不認(rèn)識我，我叫白俊明，網(wǎng)名陽煤剛毅，在陽煤集團(tuán)五礦辦公室工作。今天很高興與各位跑友歡聚一堂，歡慶我們長跑協(xié)會2010年年會的召開。

　　我是今年元月25日加入長跑協(xié)會的一名新會員，今天是第一次參加咱們長跑協(xié)會組織的年會，年會前楊會長讓我準(zhǔn)備一篇千字的發(fā)言稿我開始有點(diǎn)猶豫，但在楊會長的鼓勵(lì)下我還是答應(yīng)了，其實(shí)在眾多老跑友面前發(fā)言，我自認(rèn)為還是有點(diǎn)不自量力，不過我只是想在這里和大家談?wù)勛约簠⒓娱L跑一年來的感想，與大家一起交流共勉。我發(fā)言的題目是：有夢想誰都能實(shí)現(xiàn)。

　　跑步讓我圓了自己的馬拉松夢想。今年年初，剛到不惑之年的我有一個(gè)夢想就是想在北京完成自己的第一個(gè)全程馬拉松。有夢想就要付諸于實(shí)踐。為了夢想的實(shí)現(xiàn)，自己加入長跑健身協(xié)會，堅(jiān)持進(jìn)行了艱苦科學(xué)地跑步訓(xùn)練，從2月份開始到10月份參賽準(zhǔn)備了將9個(gè)月的時(shí)間，從一開始只能跑1千米到能夠自測一起全程，全程跑速也基本達(dá)到了6分鐘/公里。跑馬拉松不能心血來潮，是需要一定的實(shí)力，而實(shí)力來自于常的刻苦訓(xùn)練。為了檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練效果，參加了今年6月20日的晉城半程馬拉松和9月5日太原國際馬拉松的半程比賽，并分別跑出2小時(shí)03分16秒和1小時(shí)53分37秒，并在10月24日北京馬拉松比賽中以4小時(shí) 16分10秒輕松完賽，用雙腳丈量了42.195公里，享受了馬拉松途中跑的快樂，當(dāng)我手拿成績證書、胸前佩戴上紀(jì)念獎(jiǎng)牌的時(shí)候，我知道自己在風(fēng)雨中夢圓北京。跑馬拉松，在過去對自己來講是一件想都不敢想的事情，如今神話變成了現(xiàn)實(shí)。

　　跑步讓我擁有一副強(qiáng)壯的體魄。我開始跑步鍛煉的目的主要是減肥，而減肥鍛煉的過程是非常煎熬人的，是“若有恒何須三更睡五更起，最無益莫過一日曝十日寒” 的至理名言讓我挺了過去，經(jīng)過自己不懈的努力，體重從一開始的169斤下降到現(xiàn)在的142斤。跑步讓自己擁有一副健壯的體魄，能夠以更加飽滿的精力投入到工作中去。

　　跑步讓我感受到長跑協(xié)會大家庭的溫暖。每次早晨乘坐礦交車上班或休息進(jìn)行路跑的時(shí)候，總能夠看到跑友堅(jiān)持鍛煉的身影，總會被跑友堅(jiān)持跑步的執(zhí)著所感動(dòng)，無論是看到穿有多威跑步服裝的跑友，還是穿有跑吧、新百倫、海爾斯等跑步服裝的跑友，他們矯健的身影都是山城一道亮麗的風(fēng)景，他們都是長跑健身協(xié)會的名片和縮影。參加長跑協(xié)會組織的活動(dòng)，讓我結(jié)識了不少新老跑友，而跑友的精誠團(tuán)結(jié)更讓我感受到長跑協(xié)會大家庭的溫暖。今后只要時(shí)間允許我將一如既往參加長跑協(xié)會組織的活動(dòng)，與協(xié)會跑友一起奔跑在寬闊的馬拉松賽道上，跑出健康、跑出快樂、跑出友誼、跑出成績。

　　跑步讓我真正理解了馬拉松精神的內(nèi)涵和精髓。參加完北馬全程，我對“挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)忍不拔、永不放棄”的馬拉松精神體會的更加深刻，而且從跑馬拉松中我漸漸領(lǐng)略到馬拉松精神的深刻內(nèi)涵和博大精髓：健康跑步，快樂奔跑，享受跑步不正是我們每個(gè)人向往美好和諧生活的精神追求嗎?把馬拉松精神體現(xiàn)在自己的日常工作學(xué)習(xí)中那就是即使遇到再大的困難也能夠克服、迎刃而解。

　　我奔跑，我快樂!感謝有你，愛在長跑健身協(xié)會。

　　記不得那位跑友給我發(fā)過這樣一條短信與大家共勉：

　　清晨跑步，你會快樂一天;

　　中午跑步，你會開心一天;

　　黃昏跑步，你會輕松一天;

　　晚上跑步，你會幸福一天。

　　我還想對入會時(shí)間在我后面的跑友說一句：有夢想誰都了不起，有完成馬拉松的夢想只要努力誰都能實(shí)現(xiàn)!

　　今天正值圣誕節(jié)之際，在這里我提前預(yù)祝各位跑友及家人新年快樂、闔家歡樂、心想事成、萬事順意、恭喜發(fā)財(cái)!

　　謝謝大家!