高三是一個關鍵的學習階段，但是許多學生可能會感到厭學，甚至不想上學。這種情緒可能會影響他們的學習成果和未來的發展。學生可以嘗試與家人、朋友或老師交流，分享自己的感受和困擾。通過與他人的交流，他們可以獲得更多的支持和理解，從而減輕心理壓力和焦慮感。

一、高三厭學不想上學了怎么辦

1.轉換思路，理解知識的重要性：學習并不是為了應付考試，而是為了掌握知識，提升自己的綜合素質。只有真正理解，才能夠牢記知識，并在未來的學習和工作中運用。

2.制定合理的學習計劃：制定合理的計劃，明確每天要完成的任務和目標，從而避免學習上的壓力和焦慮，同時也能夠更好地掌控時間。

3.找到學習的興趣點：不要把學習看成是一件枯燥無味的事情，找到感興趣的領域，激發學習的熱情，這樣就能更快地進入學習狀態。

4.利用科技手段輔助學習：比如利用電子書、在線課程等，不僅可以增加學習的趣味性，還可以幫助我們更好地掌握知識。

5.參加講座、活動等豐富自己的知識面：讓自己不斷接觸新鮮的事物，拓展自己的知識視野，擴大自己的認知范圍，這樣也能夠讓學習變得更有意義。

二、高三怎么調節厭學情緒

1、讓自己放松下來。其實如果實在是學不下去，不如適當的給自己放兩天假。調整好心態。

2、與父母溝通。高三的時候會非常敏感，多與父母溝通讓他們理解你。也可以減少一些父母給你帶來的壓力。

3、找到自己的目標。知道自己真正想要的是什么，以后想去什么大學，想過什么樣的生活，這些都是非常好的原動力。

最后，找到適合自己的學習方法。高考也不是只能考一次，實在不行，還有高四。其實只要找到了自己的方法，什么時候都來得及。

三、高三孩子壓力大不想去學校怎么辦

1、學會自信

在高三這一年家長一定要幫助孩子建立自信，自信不一定能讓孩子成功，但是丟失自信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在孩子在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、適當讓孩子放松自己

有時候高三孩子不想去學校可能是給自己的壓力太大了，結果就會適得其反。所以家長要幫助孩子慢慢學會適當放松自己，可以在學習之余給自己安排些文娛活動，然后做到勞逸結合。

3、給孩子營造良好的學習氛圍

對于家長來說，這段時間一定要保持家庭和睦，而且父母對孩子的期望也不要太高，給孩子太高的期望或者對孩子要求太高，都會給孩子造成壓力，嚴重的可能會讓孩子產生自卑心理，慢慢的就會出現厭學傾向。