2015華中師范大學(xué)大一新生入學(xué)考試和軍訓(xùn)時間軍訓(xùn)是每位新生入校后需要跨過的第一個門檻，在這一個月的時間里，你們會體會到酸甜苦辣各種滋味。為了讓你們更好地適應(yīng)軍訓(xùn)，我們在此獻上一份實用的軍訓(xùn)攻略，希望軍訓(xùn)能成為你們大學(xué)生活的一段寶貴記憶。

一、軍訓(xùn)前

必備物品：

1.防曬霜：武漢夏天太陽的毒辣程度是難以想象的，所以只要一出太陽可能就會被教官命令在太陽下站軍姿。女生們一定要備好一支防曬霜，出門前15分鐘涂抹在臉、脖子、手臂上，也可隨身攜帶，在休息時間補涂幾次。（晚上洗澡的時候一定要清洗得干干凈凈，不然可能會堵塞毛孔哦）

2.水杯：軍訓(xùn)的時候會大量流汗，身體水分流失很快，容易感到口渴疲憊，所以補充水分很重要。上下午都要把水杯裝滿飲用水，在休息時間里喝。一般學(xué)院都會有人搬來一桶桶純凈水，你自己也可以攜帶一些運動飲料。

3.厚鞋墊：鞋墊對于軍訓(xùn)的你們來說實在太重要了，千萬別小看軍訓(xùn)用的軍鞋的磨腳程度，在站軍姿或者走正步時能明顯感覺到腳的不適。所以，為了能撐過一個月的軍訓(xùn)，一定要備好大小、厚度都合適的鞋墊。（女生也可以用衛(wèi)生巾代替鞋墊，舒適程度比鞋墊要好，一般人我不告訴他）

4.紙巾：帶足紙巾或濕巾，軍訓(xùn)的時候你們絕對會汗如雨下的。

二、軍訓(xùn)時

1.早晨一定要按時起床，遲到會被教官懲罰的。早餐要吃飽，不然沒有足夠的體力應(yīng)付一個上午的訓(xùn)練，往往會頭腦發(fā)昏、渾身無力、眼前發(fā)黑甚至?xí)灥埂?/p>

2.女生在軍訓(xùn)的時候盡量不要披發(fā)，把自己的劉海扎起來，否則汗?jié)竦念^發(fā)和額頭接觸容易長痘痘。

3.午餐仍舊要吃飽，然后讓自己午休一會兒，好為下午的訓(xùn)練保持體力。

4.如果身體不適一定不要硬撐，可以向教官打報告申請休息，一般情況下都會批準，但次數(shù)不宜過多。

5.軍訓(xùn)的時候一定要多了解身邊的同學(xué)，多交朋友，軍訓(xùn)是大學(xué)里人際交往的第一課，應(yīng)好好珍惜。

6.輔導(dǎo)員可能會要求寫軍訓(xùn)日記，晚上可以在勞累了一天后坐下來好好回憶，在寫軍訓(xùn)日記的過程中感受點點滴滴的收獲。

7.宿舍物品要按教官規(guī)定的標準放好，學(xué)生會每晚都會來查寢，教官有時也會來。書柜上不能有私人物品，生活用品要按規(guī)定擺放，保持宿舍整潔，希望大家能好好堅持。

8.辛苦了一整個白天晚上閑下來也不要只顧著玩手機，可以看看書或者練練字。

總的來說就是要有毅力，一天天地挺過來你會發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)其實并不是很痛苦的事情，只是每個大學(xué)新鮮人必經(jīng)的一個過程，所以要盡自己最大的力量。

三、軍訓(xùn)后

1.女生們要多注意皮膚的保養(yǎng)，讓黑了的皮膚盡量地白回來，時也要做好防曬工作。

2.軍訓(xùn)結(jié)束了也不應(yīng)忽視體育運動，可以加入晚上操場上的跑步大軍，加強身體鍛煉、

3.可以好好回顧一個月的軍訓(xùn)生活，總結(jié)經(jīng)驗與收獲，讓這段經(jīng)歷變得更有價值

未軍訓(xùn)時恐軍訓(xùn)“猛于虎”，但實際經(jīng)歷了才發(fā)現(xiàn)一切困難都是可以克服的，希望我們的軍訓(xùn)攻略能幫助大家順利地度過軍訓(xùn)，完美跨過這第一道門檻。