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飲食上的注意事項(xiàng)有哪些

往往一些家長因?yàn)榭煲�高考了，所以就給自己的孩子準(zhǔn)備很多營養(yǎng)豐盛的大餐，又是魚又是肉的，其實(shí)這樣對高考生來說不僅沒有幫助，還對身體有影響。

臨高考，又是夏季的開始，因此一切均應(yīng)該以清淡的食物為主，營養(yǎng)搭配要均衡，還要吃一些富含維生素的水果，既利于考生的身體健康，又助高考生記憶力的提高。

此外，在晚上睡覺之前還可以喝一杯熱牛奶，補(bǔ)充高考生所需要的蛋白質(zhì)，也會(huì)幫助睡眠。

提高記憶力，促進(jìn)大腦活力的水果像是香蕉、獼猴桃、蘋果等等。維生素C含量豐富的水果像是橙子、檸檬、或者說獼猴桃也是一樣。

高考前家長應(yīng)該怎么做

除了在飲食的注意事項(xiàng)，家長的行為舉止也要注意，不要因?yàn)橐恍┦虑橛绊懜呖忌�的心情，以免耽誤高考生的復(fù)進(jìn)度。

另外家長還要注意鼓勵(lì)高考生，畢竟在備考的時(shí)候難免會(huì)有壓力，心情煩悶的時(shí)候。此時(shí)家長就起著關(guān)鍵的疏導(dǎo)作用。

還有就是家長不要過度催促考生抓緊復(fù)趕緊考大學(xué)什么的，或者拿自己家的高考生和那些“別人家”的做比較，這樣也會(huì)打擊高考生的積極性。

家長還有哪些注意事項(xiàng)

其他的注意事項(xiàng)就是要監(jiān)督考生的日常作息，給考生準(zhǔn)備營養(yǎng)早餐，早餐一定要吃，才能讓高考生的大腦更加活躍。

還有就是在臨高考的時(shí)候監(jiān)督考生檢查自己的高考文具是否齊全，缺什么少什么趕緊買好，不要到時(shí)候著急還耽誤時(shí)間。