忘記過去

　　壞記性是變得幸福的一大法寶。—— 麗塔·梅·布朗

　　如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸�？鞓�。你犯過錯誤嗎?你有過很糟糕的經歷嗎?不管曾經發生過什么，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略它們，把所有的精力用在處理當前。

　　選擇自由

　　幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。——修西得底斯

　　只有自由了才能獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多么壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。

　　自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕時不要埋怨別人，承擔責任并且記住你有選擇的權利。

　　珍惜情緣

　　生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網絡。—— 佚名

　　我們可以通過情感的網絡來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網絡我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。

　　尋找激情

　　一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。—— 夏洛特·凱瑟琳

　　激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。

　　尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。

　　自我約束

　　意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束。—— 喬治·桑塔耶那

　　磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。

　　磨練意志力的方法是做出承諾并且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，就是在磨練自己的意志力。或者你承諾遵守紀律，當你真的信守諾言了，那就是在磨練自己的意志力。

　　調節情緒

　　不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。 —— 羅杰·萊斯特蘭奇

　　幸福的人懂得怎樣控制自己的。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況里也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。

　　追趕目標

　　真正的幸福來自于全身心的投入到對我們目標的追求之中。—— 威廉·考伯

　　只有你找到了生活的目標然后充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足�？纯茨阕钤诤跏裁�，然后充滿勇氣的去追逐。

　　學會感恩

　　幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。——佚名

　　如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什么當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的。

　　辛勤耕耘

　　智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。 —— 孔子

　　幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習、工作、生活中獲得的滿足感、成就感是愉悅心情的過程，是感受幸福的過程。滿足感、成就感、愉悅感與你的幸福指數呈正比關系。

　　一分耕耘一分收獲。為什么自己親手種的東西吃起來香?因為收獲的不僅是勞動果實，還有甜美的幸福心情。