一、繞口令(噴口)練

(一)基礎(chǔ)篇.出南門奔正南，有一個面鋪面向南，面鋪門口掛個藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪還是面向南，掛上藍布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面向南。

.河里有只船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。

.一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。

.大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

.母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。

.排排坐，吃果果，你一個，我一個。小華沒有來，給他留一個。

.排排好，排排好，小狗小貓做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

.這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。

.出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。是雞皮補皮褲，不是雞皮不必補皮褲。

.我家有個肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。張家院有個肥凈白凈八斤狗，咬了我的肥凈白凈八斤雞。我拿他的肥凈白凈八斤狗賠了我的肥凈白凈八斤雞。

.扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔沒有板凳寬。扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。

.打南邊來了個白胡子老頭，手里頭拄著根崩白的白拐棒棍。

.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

.八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，標兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰標兵炮。

(二)提高篇

.正月里，正月正，姐妹二人去逛燈，大姐名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女身穿一件粉紅襖，女粉紅身穿一件襖粉紅。粉紅女懷抱一瓶粉紅酒，女粉紅懷抱一瓶酒粉紅。姐妹找了個無人處，推杯換盞飲劉伶。女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒粉紅，粉紅女喝了一個酩酊醉，女粉紅喝了一個醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女就撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷落下手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女是反縫縫縫粉紅襖，女粉紅是縫反縫縫襖粉紅。

.會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，別混充會燉燉壞了我的燉凍豆腐。

.你會糊我的粉紅活佛龕來糊我的粉紅活佛龕，不會糊我的粉紅活佛龕，別混充會糊糊壞了我的粉紅活佛龕哪！

.打南邊來個瘸子，擔了一挑子茄子，手里拿著個碟子，地下釘著木頭橛子。沒留神那橛子絆倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北邊來個醉老爺子，腰里掖著煙袋別子，過來要買瘸子茄子，瘸子不賣給醉老爺子茄子，老爺子一生氣搶了瘸子茄子，瘸子毛腰撿茄子拾碟子，拔橛子，追老爺子，老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，也不知老爺子的煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爺子煙袋別子。

.車上有個盆，盆里有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

.男演員穿藍制服，女演員穿棉制服，藍制服是棉制服，棉制服是藍制服。男演員穿藍棉制服，女演員穿棉藍制服。

.老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。

.小良放羊遇見狼，狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊，狼死羊活靠小良。，