1.適當戒糖。

2.準備一個小本子，記錄每天要做的事，完成一項劃掉一項，成就感滿滿。

3. 5分鐘原則。任何事情，只要能在5分鐘內完成，就馬上去做。拖地、清理桌面、順手洗掉內衣褲和襪子......

4.另一個5分鐘原則。不想做的事情，先嘗試做5分鐘，因為5分鐘后你已經開始專注了。

5.去別人家做客不要空手去，哪怕樓下買一點水果。雖然大家關系好不用這些虛禮，但是如果你帶了對方一定會覺得更暖心。

6.內衣褲和襪子不要放在一起洗，否則容易真菌感染。

7.勇敢說出自己的想法，你不說別人永遠不會懂。不要讓別人猜，特別是感情。

8.向領導匯報工作的時候，先說結果，再根據情況詳細闡述具體過程。領導很忙，留給你的時間很短，學會高效匯報更能體現你的能力。

9.每天貼墻站15分鐘，可以改善你的駝背，體態會好很多。

10.在網絡上向不熟的人咨詢問題時，永遠不要當成理所當然。多說感謝的話，謙卑一些。對方如果不愿意回答也別生氣，畢竟別人幫你是情分，不幫你是本分。

11.能用錢解決的事，不要用人情。比如你要搬家，為了省200搬家費找朋友幫忙，但搬完家得請吃飯吧，請客的錢不止200不說，大家還都累。

12.每天早上起來，刷完牙后，喝一杯溫水。但是首先，你得起床。

13.心情不好的時候，去收拾一下屋子，心情會放松很多。親測有效。

14.不要翹二郎腿。腿形會變丑，小腿會變粗，腰椎會損壞。如果真的控制不住，每次不要超過10分鐘。

15.買一個鬧鐘，11點后手機不能帶進臥室。如果忍不住，跟家人做個約定，誰做不到罰款100元，真的很有用。

16.向別人借了錢，哪怕對方沒催，也要及時還。

17.打噴嚏的時候，不要對著人，也不要對著飯桌。

18.在離手邊的地方，隨時放一杯水。

19.學會記賬。有了網絡支付后，你很難感知到錢的流向，很多花費看起來錢不多，但積少成多，你會不知不覺多花很多錢。學會記賬，把你花的錢擺到明面上。

20.去超市之前最好列一個清單，目的性明確可以讓你少花很多冤枉錢。

21.凡事提前10分鐘。

22.定期去陌生的地方散步。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以讓你的大腦更加新鮮和開闊。對生活的感知力會更強。

23.每天運動20分鐘。小區里跑跑步、房間里跳跳操，或者騎自行車上下班，都很好。

24.事情分輕重緩急。有一個做事四象限法：緊急很重要的，重要但不緊急的，緊急但不重要的，不重要也不緊急的。

25.借錢給別人之前，先考察對方的償還能力和信用度。有這樣一句話：“借錢給一個敵人，你會贏得他；借錢給一個朋友，你會失去他。”

26.臉上長痘的時候不要摳，不要摳，不要摳。

27.定期清理很久不用的東西。不要覺得舍不得，覺得以后還會用得上，基本上1年不用的東西以后都不會用了。仔細想想房子一米幾千、上萬，甚至大幾萬，用來存放一些用不上的東西性價比太低了。你家不是倉庫。

28.跟別人說話的時候，看著對方的眼睛。