1、家庭醫療常識：家人都健康，備點小藥方，感冒藥常有，還有防外傷。家人有疾病，備藥要對癥，如患心絞痛，硝酸甘油用，小兒消化亂，可用消食片，如果發病急，一定要找醫，老人有病變，趕緊去醫院。醫療知識要有，美好生活才伴。

2、管住你的嘴，不干不凈不能吃；邁開你的腿，多跑多動多散步；控制你的手，少拿煙卷和酒瓶；保護你的眼，適時遠眺松神經；生活常識需知道，全家快樂都健康。

3、電腦前放上一盆仙人掌，有助于吸收輻射，時多喝一些菊花茶，有助于保持眼睛健康，防止眼角出現細紋，多喝一些富含維生素A和維生素D中藥泡茶，有助于眼睛強健，提高抗輻射能力。

4、喝藥時最好用溫水，茶水呈堿性，容易和藥中酸性物質中和，果實呈酸性，容易和藥中堿性物質中和，牛奶中含有酸性物質，容易和藥物發生中和。

5、骨湯鮮美有訣竅，冷水下鍋文火燒，不要中途再加水，調料鹽等勿放早，避免肉骨水分逃，蛋白凝固很糟糕，肉湯鮮味會盡消，以上決竅要記牢，保證骨湯味道好！

6、豆漿好吃但有禁忌，未煮熟時不宜飲用，不宜沖入雞蛋同飲，不宜加入紅糖共喝，不宜過量飲用豆漿，不宜用保溫瓶貯存，不宜與藥物同時飲用，服用抗生素須1個小時以上，才可飲用豆漿。提醒你注意，健康有保障。

7、家庭顧問告訴你指甲秘密：甲色蒼白是貧血，需補；甲色泛黑是毒素，要排；脆甲是垃圾食品惹的禍，少食；甲有橫槽和凹痕是營養不良和缺鈣，均營養加補鈣，助你健美帥！

8、生排骨加海帶，中火來燒開，待開時沫漂開，微火繼續來，保持似開非開，直至肉爛拽拽，最后加點鹽，美味可入腮，碗里放點湯，好吃讓人愛，名曰排骨海帶湯，讓你一生都開懷。

9、豆漿營養煮要注意，先用猛火豆漿煮沸，泡沫上溢改用小火，此時加糖再開大火，大火煮沸再改小火，泡沫煮盡不算成功，再煮十分鐘才算煮熟，整個過程煮要開蓋，隨時揮發有害氣體。若是要吃咸的豆漿，須在喝時方加入鹽，提醒注意健康有方。

10、家庭顧問溫馨提醒你：晨起一杯水，補充水分防便秘，午飯要吃好，補充能量精神好，晚飯要吃少，有利減肥睡眠好，多吃瓜果和蔬菜，排毒養顏皮膚好，科學飲食好處多，有利健康合家歡。

11、巧用淘米水：剛買回家的肉，用熱淘米水洗兩遍，再用清水洗一遍，臟物就會被清洗干凈；把用久了的砧板放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽來洗擦，然后用熱水沖凈，腥臭味就可以消除；新沙鍋在使用前，先用淘米水洗刷幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時，沙鍋就不會漏水了；常用淘米水洗手，不僅能去污，而且可使皮膚滋潤光滑。

12、家庭主婦必須知道的清洗妙招：1.白衣物，易泛黃，在清水中，滴上2-3滴藍墨水，將衣物泡15分鐘后，放太陽下曬干，即可潔白如新。2.皮制衣物，用風油精可去污漬。

13、家庭生活，醋是個寶。秋冬天氣干燥，可用醋泡手，每天堅持十分鐘，滋潤肌膚。生食蔥蒜，易刺激口腔腸胃，加一點醋再食用，保您健康！

14、失眠不是病，失起來傷腦筋！葡萄中含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。睡前少說話，切忌飲濃茶咖啡，可用熱水加醋泡腳，有助于入睡。

15、秋冬如何防靜電，我有如下妙招：一是食補，多吃蔬菜水果，多飲水和酸奶；二是室內養殖魚和水仙花；三是在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，向房內蒸發水汽；四是使用加濕器，整個房間就會感到濕潤宜人。

16、食鹽的妙用：花盆澆鹽水，花開更鮮色，鹽水洗凍瘡，有效可止癢，早上淡鹽水，大便通又暢， 洗澡水放鹽，治療皮膚病。油鍋放點鹽，油不向外濺，防衣服褪色，水中可放鹽，銅器上黑點，最好用點鹽。

17、電腦跟前，不宜久坐；用眼過度，視覺受損；頭昏腦脹，眼冒金星；適度使用，保護眼睛；按時離坐，做做眼操；科學用眼，身心舒適！

18、鞋底防滑有妙法：貼上膠布放鞋底；剪刀變鈍有新招：鋁紙疊齊剪三剪；煙缸油垢有妙方：缸內灑鹽軟布搽；衣服防蟲有辦法：衣櫥下面墊報紙；生活常有小技巧，善于利用廢變寶！

19、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。快試試看吧！

20、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，.SIanDAN. 餃子起鍋后收水快，不易粘連，快試試看吧！

21、檸檬汁妙用：1.可除食物中的異味，煮肉時放幾滴檸檬汁，可減少肉中腥味，且肉會更快入味。2.可用檸檬汁代替鹽來調味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。3.在蛋清內放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。

22、為了身體好，每天早晨喝水最重要，既補水又清腸，勸君天天多喝水，身體將抗最重要！

23、中醫養生有決竅：早上起床勿急燥，靜坐小會比較好，洗漱完后勤梳頭，梳子最好選桃木，有錢亦可犀牛角，可防靜電把發保，久視電腦不太好，遙望遠方把眼保，睡前腹部多按摩，可保百病都除掉！

24、衛生間勤通風，減少細菌的滋生，植物擺放少而精，少用油畫裝飾房，避免顏料損健康，床墊別老睡一面，正反轉換有必要，健康要從細節抓，愿君健康永相伴。

25、冰箱省電小竅門：需冷藏物品，存放時留下利于冷空氣循環的空隙；攤開放新鮮果蔬；不要與音響、電視、微波爐等電器放在一起。節約用電，從小事做起。

26、心情不舒暢，適當看看風景，眼睛不舒暢，適當看看綠色，工作不舒暢，適當看看節目，事業不舒暢，適當看看朋友，多注意保健，多注意健康，讓幸福人生遠航。

27、家庭小技巧：1、在抽油煙機油盒里先放點兒水，再安在油煙機上，油滴入時就會浮在水面上，快滿時一倒，油就全出來了。2、買回砧板后，在上下兩面及周邊涂上油，待油吸干后再涂三四遍，可長期潤澤木質，還可防腐，確保砧板經久耐用。3、鑒別牛奶是否新鮮，可將牛奶滴一滴在指甲上，若牛奶凝聚成球狀則新鮮，反之，若散開流走則不新鮮。

28、家庭顧問少不了，健康飲食多重要，愿您全家樂融融，看我短信祝福翹，笑口常開多開心，飲食講究不可少，全家健康樂融融，家庭顧問不能少！

29、柚子好吃皮太厚，變廢為寶有妙用。片片白筋晾干后，變做家庭萬金油。可做辛香料，去除肉類膻。或作樟腦丸，櫥柜防蟲蟻。家庭生活有了好幫手，勤儉節約派上大用場。

30、沒事拍拍手，病痛都趕走；沒事泡泡腳，解乏睡眠好；沒事看看舌，疾病提前知；沒事揉揉眼，視力不會減。

31、感冒是種常見病，不要濫用抗生素。紗布沾點高度酒，關節之處常擦拭。手腕膝蓋和腳踝，三四十下小意思。感冒癥狀得緩解，一覺睡到大天亮。是藥就有三分毒，珍愛生命你要遠離它。

32、"他們說,男人和女人就是兩個半球,走在一起就成了一個圓.兩個相愛的人,組成一個家,意思就是完美啊."

33、家中常備白醋，生活日日清新。白醋調配清水，能除暖瓶水垢。白醋浸泡衣物，能使衣服白亮。花瓶添點白醋，鮮花更加嬌艷。打造潔凈家庭，祝你幸福健康。

34、米飯做法：１洗米不超過３次，可保住米的營養價值；２把米浸泡１小時，可使米粒飽滿；３加水做飯時，用食指尖輕觸米面，加水到食指的第一個關節即可；４在鍋里加入少量的精鹽或油。這樣做出的米飯，粒粒晶瑩剔透飽滿，米香四溢。試試吧。

35、家居生活養生有訣竅：冬季多添衣，夏季少吹空調，春季多捂秋稍凍，四季養生需謹記；餓了就吃，渴了就喝，一天三餐只需七分飽；不貪不戀不郁不悶，保持樂觀保健康，全家幸福樂逍遙。

36、家庭顧問“滅火”版：如果你身體上火，多吃梨子，多喝白開水；如果你精神上火，多聽好歌，放松心情。如果你脾氣火爆，江山易改本性難移，只有你自己慢慢磨練，慢慢修行。祝福您日子火紅，一切都好。

37、廚房墻壁，靠灶臺，容易油膩，可用墻紙，或其它物，貼于墻壁；燒飯菜時，油粘于紙，不在墻壁，時常更換，墻壁清潔，還省力氣，不用經常，打掃墻壁。如此方法，雖不完美，但很實用，請君一試。

38、你知道嗎，炒雞蛋時如果在雞蛋里面加點溫水，然后倒入油鍋里炒，炒時在滴少許酒，這樣炒出來的雞蛋不但蓬松，且鮮嫩可口，試試吧。

39、為了身體好，每天早晨喝水最重要，既補水又清腸，勸君天天多喝水，身體健康最重要！

40、煮餃子有竅門，放足水燒至沸，水開后放食鹽，百分之二食鹽量，溶解之后下餃子，增加韌性不粘皮，餃子色澤香而白，不防親自試一試，牢記竅門好手藝。

41、剝蒜小竅門：大蒜掰開，用刀切去根部硬結，放入清水中浸泡5分鐘，用手輕輕捻去大蒜外皮即可。尤其適合需很多大蒜入菜時，否則剝蒜也是個不小工程哦。

42、早起來杯水，清腸大便利，既滋潤身體，還預防便秘；時喝水益，一天７－８杯，代謝排廢物；睡前要少喝，睡后可多喝；喝水有講究，勿渴了才喝；兩頓飯間適量喝，隔一小時喝一杯，如此健康常伴隨。

43、牛肉土豆健脾胃，豆腐木耳滋潤肺，油菜豆腐能解毒，菠菜豬肝防貧血，茄子黃豆護血管，萵筍木耳防三高。食療更加益健康，家庭顧問提醒你。

44、妙用過期牛奶：1、只要將過期的牛奶打開瓶蓋放進冰箱，就成了天然的除臭劑。2、用來擦拭桌椅、木質家具或地板，滲透一會兒再用清水擦一遍，可使家具光亮如新。3、用來擦拭皮制家具，可使其恢復光澤，甚至修復細小的裂痕。4、滋潤皮膚的牛奶要求是剛剛過期而沒有發生變質的，用其洗臉可滋潤肌膚，用其沐浴后可使皮膚更滑更細。

45、日光燈管巧翻新：日光燈管使用數月后，其兩端會發黑，照明度降低。這時，把燈管取下，顛倒一下其兩端接觸極，燈管的壽命就可以延長一倍，還可提高照明度。

46、牙齒黃有妙招，花生咀嚼刷牙起功效，牙齒美白開心了。嘴里有潰瘍，維生素C貼來幫忙，解除痛苦心徜徉。治療咳嗽效果好，芝麻香油雞蛋炒，生活順心又美妙。快樂家庭竅門你需要，幸福生活康莊大道。

47、食用鹽的用處大，洗頭可以去頭屑，還可防止發脫落，用它兌水來刷牙，牙齒潔白更堅固，常用鹽水來洗臉，可以緩解油膚質，水中加鹽來沐浴，殺菌除味神清爽。

48、骨頭湯鮮美，訣竅很簡單。下鍋用冷水，燒煮用文火。中途不加水，放鹽別太早。廚藝小竅門，科學道理存。飲食大學問，健康里面藏。祝飲食更加美味，讓生活更有滋味。

49、生活小技巧：1、要使炒肉不粘鍋，可先把生姜縱向切開，再均勻地在鍋底上涂抹，使姜汁吸附在鍋上。2、將少許蛋清液用棉簽均勻地涂在吸盤式掛鉤的吸盤上再貼，就會牢固很多，但要注意等蛋清完全干透時再懸掛重物。3、將保鮮膜按照電腦鍵盤的設計貼在上面，在清潔鍵盤時既省時又省力，而且保鮮膜還可以保護鍵盤上的字跡不受磨損，即便用舊了，也可以及時更換。

50、燙傷緊急處理：１燙傷發生，立刻用冷水沖或泡。２潤濕后，用剪刀剪開傷口處衣服，不要將水泡弄破。３用清潔干凈的布條覆蓋受傷部位，不要涂抹醬油、牙膏、草藥等，以防傷口感染。４除極小之燙傷可以涂抹燙傷藥自理外，最好送醫院做進一步的傷口處理。