中考也許是孩子人生第一次關(guān)鍵的重大考試，重要性可想而知。這里就是最后的決戰(zhàn)之地，也是檢驗(yàn)整個初中三年乃至九年學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵時刻，無數(shù)的汗水和淚水在這里匯聚，付出和努力即將獲得收獲的時刻，同學(xué)們可以通過中考走向理想的高中繼續(xù)為人生拼搏。

本文小編整理了關(guān)于丹東中考考試科目安排及丹東中考總分多少分的相關(guān)信息。由于部分地區(qū)考試總分可能和2018年的考試總分有出入，所以考生和家長務(wù)必參考官方發(fā)布的信息為準(zhǔn)。

一、丹東中考考試科目及考試總分設(shè)置

二、丹東中考考試注意事項(xiàng)

1、感到緊張煩躁時，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因?yàn)檫\(yùn)動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。

2、考試進(jìn)考場前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨(dú)自地呆在一邊。這時可以高強(qiáng)度地運(yùn)動一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說笑，把注意力從對考場的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3、在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因?yàn)樯詈粑�可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張?jiān)崔D(zhuǎn)到身體的感覺上來，直到呼吸穩(wěn)為止。在考場上不要舍不得時間來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因?yàn)槿绻�不排除不良的情緒，受到不良情緒的干擾，可能會浪費(fèi)更多的時間;不僅如此，沒有經(jīng)過良好調(diào)節(jié)的大腦，會使學(xué)習(xí)的效率和答題的正確率降低。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點(diǎn)的方法。即雙眼只看一個固定目標(biāo)，做深而且均勻的呼吸，可以調(diào)整心率，從而使自己靜下來。進(jìn)考場后，如果緊張可以嘗試此法。考前也可用此法，考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念"1-2-3"，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安寧下來，全身有一種輕松感。

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