西寧中考體育項目及考試評分標準詳細說明

更新：2023-09-18 08:48:46 高考升學網

體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于西寧中考體育項目有哪些，西寧中考體育考試評分標準。

一、2020年西寧中考體育項目及考試評分標準詳細說明

目前2020年西寧中考體育項目和考試評分標準暫未公布，小編為整理了的相關信息，僅供參考。

考試項目與規則

必考項目有100米游泳和耐力跑（男1000米、女子800米）（二選一），選考項目是立定跳遠、三級連續蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球和推鉛球（五選一）

耐力跑（男：1000米，女：800米）

1.場地及器材：400米田徑場，電子計時設備、發令槍、發令旗（紅色)、秒表若干塊。

2.考試方法：站立式起跑，可穿底膠鞋或赤腳跑步（不準穿釘鞋）。電子計時，監考發令員發出“各就位”的口令后，打響發令槍；其他按田徑規則執行。

100米游泳

1. 場地及器材：考試場地標準為室外50米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備、發令槍、發令旗、秒表若干塊。

2.動作規格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發端出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”口令后蹬離池壁開始游進。考生須保持連續游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績并予以登記。

考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底；游進和轉身時扒扶池壁或水線；游進中途停頓；越過水線或妨礙他人。

投擲實心球

1.場地及器材：20米長、5米寬的地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42厘米，直徑：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均為2公斤（±30克），球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。

2.動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線行，原地用力把球投向前方。球出手的同時后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。

3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲二次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。

推鉛球

1.場地器材：坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。

2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。

三級連續蛙跳

1.場地及器材：坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

立定跳遠

1.場地及器材：沙坑，沙與地面齊。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊。起跳板前沿與沙坑端不得少于30厘米。電子測距儀。

2.動作規格：兩腳自然行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地后再做起跳動作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最點后沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

一分鐘跳繩

1.場地器材：坦而堅硬地面。跳繩電子計數設備。

2.動作規格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備??開始”的口令，同時開秒表計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人可測試二次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試后休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次。

二、西寧中考最新相關新聞

實行初中學業水考試

初中學業水考試既是九年義務教育的終結性考試，也是高中階段學校錄取新生的主要依據。將初中畢業、高中招生“兩考合一”，統一規范為“初中學業水考試”。

考試科目：涵蓋國家頒布的《義務教育課程設置實驗方案》所設定的所有科目。即：語文（漢語）、民族語文（僅對開設民族語文課程的學生要求）、數學、外語、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物、體育與健康、音樂、美術、信息技術等14科。其中外語包括聽說測試，物理、化學、生物包括實驗操作。

考試方式：語文（漢語）、民族語文（僅對開設民族語文課程的學生要求）、數學、外語、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物采取紙筆考試；體育與健康采取現場測試；信息技術和物理、化學、生物實驗操作采取操作考試，外語聽說測試采用人機對話方式進行。音樂、美術可采取過程性與終結性考查相結合的方式。

成績呈現：考試成績是學生畢業和升學的基本依據，可以采用分數、分數+等級、等級等多種形式呈現，最終實行“等級”呈現，克服分分計較，避免過度競爭，具體形式由各市州確定。

完善初中學生綜合素質評價

各市州應根據義務教育的性質、學生年齡特點，結合教育教學實際，細化和完善品德、學業水、身心健康、藝術素養和社會實踐五個方面的評價內容和要求，以日常評價為基礎，加之學期評價和畢業評價，充分反映學生的德智體美全面發展情況和個性特長，注重考查學生的日常行為規范養成和突出表現，促進學生良好品行培育、個性特長的發展。

改革招生錄取模式

本著有序推進的原則，先行從西寧市開始積極探索基于初中學業水考試和綜合素質評價的招生錄取模式試點，逐步擴展到海東市和六州實施。

計分方式：新的招生錄取模式中，普通學校在語文、數學、外語、體育與健康4科基礎上，確定道德與法治、歷史、物理、化學、生物、地理等6個科目作為中考錄取計分科目（4+6）；實行雙語教學的學校在語文（漢語）、數學、外語、體育與健康4科基礎上，確定民族語文、道德與法治、歷史、地理、物理、化學、生物等7個科目作為中考錄取計分科目（4+7）。其中外語包含聽說測試，物理、化學、生物考試包含實驗操作。體育與健康考試分值不低于50分。綜合素質評價為高中階段教育學校招生錄取的重要依據。

嚴格規范招生行為：各市州要健全招生管理工作規定，規范學校招生行為，按照普及高中階段教育和普職招生規模大體相當的要求，核定高中階段教育學校年度招生計劃并嚴格執行。高中階段教育學校要根據自身辦學定位和課程培養目標，提出初中學業水考試科目要求和綜合素質評價使用辦法并提前向社會公布。嚴禁各學校擅自提前招生，防止惡性競爭，維護正常的招生秩序。

落實特殊優惠政策：將優質普通高中和示范性中等職業學校招生名額按不低于50%比例合理分配到市（州）全域內初中，并向薄弱學校、農村學校傾斜，促進義務教育均衡發展。義務教育階段進城務工人員隨遷子女與當地戶籍學生同等享受參加高中階段學校考試招生的政策。積極創造條件支持高中階段學校招收殘疾學生。

嚴格規范自主招生：各市州可結合實際，給予有條件的高中階段學校一定數量的自主招生名額，招收具有學科特長、創新潛質的學生，推動高中階段學校多樣化有發展，滿足不同潛質學生發展需要。嚴格控制自主招生學校數量及招生名額。各地要制定出臺實施辦法，市級教育部門審定，提前向社會公布。

經各市州統一組織到省內異地接受義務教育學生的高中階段學校錄取工作由戶籍所在地市州級教育行政部門負責。2021年前的非試點地區非試點年級，繼續按照現行的高中階段教育學校招生考試錄取方式進行招生。

深化中考命題改革

改革考試內容，依據義務教育課程標準確定，主要衡量學生達到國家規定學習要求的程度，應提高命題質量，注重考查學生綜合運用所學知識分析問題和解決問題的能力，減少單純記憶、機械訓練性質的內容，增強與學生生活、社會實際的聯系，強化學科教學實驗操作能力的考核，確保初中教育的基本質量。

從起，全省新入學初中一年級實施的初中學業水考試命題工作由各市（州）負責，各地可自行命題，也可委托命題，還可地區間聯合命題。