沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有方向，每一個(gè)學(xué)習(xí)階段都應(yīng)該給自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。在中考來(lái)臨之際，大學(xué)高考特此為您編輯了承德圍場(chǎng)縣體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及考試項(xiàng)目要求，祝中考一切順利!

考試項(xiàng)目的場(chǎng)地器材、動(dòng)作規(guī)格和要求

(一)立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地器材

設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校要要在操場(chǎng)適宜地方設(shè)計(jì)場(chǎng)地，場(chǎng)地安裝起跳板與地面水，起跳板寬度不低于50公分防滑，起跳板前安裝起跳線，起跳線至沙坑端不得少于30厘米，沙坑里面應(yīng)與地面齊，如無(wú)沙坑，可在土地松軟的地上進(jìn)行。

2.測(cè)試方法

受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)。

3.注意事項(xiàng)

⑴發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂?/p>

⑵可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。

(二)坐位體前屈

1.場(chǎng)地器材

設(shè)置考點(diǎn)學(xué)校要將其測(cè)試場(chǎng)地放在距操場(chǎng)最教室，室內(nèi)放置兩張桌子、三把椅子、一塊體操墊和坐位體前屈測(cè)試計(jì)。門(mén)口張貼坐位體前屈測(cè)試室，同時(shí)張貼非監(jiān)考人員禁止入內(nèi)標(biāo)識(shí)。

2.測(cè)試方法

受試者兩腿伸直，兩腳蹬測(cè)試縱板坐在地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。考生在測(cè)試過(guò)程中膝蓋不得彎曲，否則按犯規(guī)處理，標(biāo)尺歸零，從新測(cè)試。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)

⑴身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

⑵受試者應(yīng)均勻向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

(三)引體向上(男)

1.測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水。

2.場(chǎng)地器材

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

3.測(cè)試方法

受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

4.注意事項(xiàng)

⑴受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。

⑵引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。

⑶兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒終止測(cè)試。

(四)1分鐘仰臥起坐(女)

1.測(cè)試目的

測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

2.場(chǎng)地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放坦。

3.測(cè)試方法

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出‘開(kāi)始’口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

4.注意事項(xiàng)

⑴如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

⑵測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。

⑶受試者雙腳必須放于墊上。

(五)800米或1000米跑

1.場(chǎng)地器材

400米、300米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限，地面坦，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊(不少于5塊)，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3秒。

2.測(cè)試方法

受試者15人(男女分開(kāi)，最后一組不少于兩人)一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，秒后非“零”則進(jìn)一。

3.注意事項(xiàng)

⑴如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

⑵測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立即坐下，以免發(fā)生意外。

⑶受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

⑷對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。

以上就是由大學(xué)高考為您提供的承德圍場(chǎng)縣體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及考試項(xiàng)目要求，祝你中考拿高分，鯉魚(yú)跳龍門(mén)!加油!

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