一、童年是一個踩著云彩飄啊飄的夢。每晚，臨睡前，我都幻想著自己是一個美麗的仙女。白色的紗裙，高高的發髻，纖纖玉手上提一個大花藍。在藍天上自由的飛翔，隨風一灑，大朵大朵的花兒落入塵間……

二、補鈣小知識：臨睡前進行補鈣，鈣具有鎮靜作用，更加有助于睡眠，因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品，是一天中最佳的補鈣時間。

三、原來生姜有除疤妙用。把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，疤痕會漸漸變淺甚至消失。讓你重獲無痕的面龐！

四、臨睡前最好不要看恐怖小說,否則不能安穩地睡眠。

五、【影響健康的8個小細節】1.不要臨睡前才洗熱水澡；2.別在疲勞時喝咖啡或抽煙；3.失眠是因為缺鈣；4.扔掉排毒藥丸；5.壞情緒讓你生病；6.不要完全拒絕食物中的脂肪；7.不要把手機放在床邊；8.早起不要賴床。健康生活，從細節開始哦！

六、【美白飲食法寶】1、臨睡前喝牛奶，助眠又美白；2、多食豆制品，皮膚水嫩又細膩；每天一個番茄，祛斑補充維C；檸檬加蜂蜜，不長小痘粒；祝你美麗。

七、兒子兩歲，晚上臨睡前把尿。我：兒子，撒個尿好不？兒子：不撒。我：乖，撒一個唄，要不就會尿濕床，就要受涼，然后就會感冒，再然后就要吃藥打針。兒子：不撒。斗爭進入相持階段時，老婆走過來，白了我一眼，（高考升學網）一句話搞定：尿床了就給你照下來放到網上去。兒子：我要撒尿！網絡威武。

八、嘴唇干燥五對策：①經常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦干凈即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經開始干裂，那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了，若嘴唇破裂要停止使用。

九、秋冬嘴唇干燥五對策：①經常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦干凈即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經開始干裂，那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了，若嘴唇破裂要停止使用。

十、【睡前洗澡別太晚】很多人覺得洗個澡睡才舒服。但臨睡前任何使人體溫度升高的活動都可能影響正常入睡哦。因為只有當體溫降到特定溫度時，人才會安然入睡。建議晚飯后過1個半小時洗澡，讓體溫回落到正常水，盡快入睡。

十一、與早晨服降壓藥的人相比，在臨睡前服用至少一種降壓藥的人，可降低其患血液循環系統疾病的風險。

十二、女孩每天臨睡前會先關掉手機，然后把它放在寫字臺自己的相架前，這個慣從買了手機的時候就這樣保持著。

十三、出門時一句叮嚀，回家后一個擁抱，臨睡前一番笑談，早起時一杯熱水，從細微處制造甜蜜，在瑣事中傳遞愛意。127要愛妻日，祝愛妻開心美麗！

十四、臨睡前的常規活動包括：洗澡、講故事、聽歌曲，這些都可以減少入孩子睡后不良慣的形成。

十五、棋牌游戲像臨睡前的故事一樣存在于遙遠的記憶里，老實說，我很高興走開了。

十六、與早晨服降壓藥的人相比，在臨睡前服用至少一顆降壓藥的人，可降低其患血液循環系統疾病的風險。

十七、明天開始夏令時間，請勿忘記在今日晚上臨睡前把時鐘撥快一個小時。

十八、女孩每天臨睡前先會關掉手機，然后把它放在寫字臺自己的相架前，這個慣從買了手機的時候就這樣保持著。

十九、這個男孩沒等臨睡前的故事講完就睡熟了.

二十、母愛是清晨的一杯熱水；是出門前的一聲叮囑；是回家后的一句問候；是冬日中的一件大衣；是運動后的一條毛巾；是臨睡前的一句“晚安”；是……

二十一、有一段時間我早上必須四點起床，我于是用了四個鬧鐘，但是第二天鬧鐘把隔壁的隔壁的人都吵醒時我還是沒醒過來，于是我又想了個辦法，在臨睡前狂喝水，第二天早上在自然的召喚下就醒過來了。

二十二、養顏貼士：晚10時到早5時是皮膚修復的最佳時間；每晚臨睡前做個簡單的面膜；早晚喝一杯水；每天保證吃一個西紅柿；茶葉能消除腸道脂肪；在洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。小細節助你美麗常在！

二十三、一個小伙子晚上睡覺總是磨牙，很苦惱，于是問朋友們怎么辦。一吃貨朋友回復道：“你呀，臨睡前在嘴里放點黃豆，第二天一早就有豆漿喝了。”。

二十四、【健康生活細節】1.大便晨起最佳。2.開窗換氣9～11時和14～16時。3.鍛煉15～16時。4.臨睡前洗澡。5.飯后45分鐘減肥。6.進食后10分鐘以內刷牙。7.睡眠22時左右最佳。8.睡前護扶。9.飯后1小時喝茶。10.睡前半小時喝牛奶。11.飯前一小時吃水果。

二十五、【最佳的生活細節】1.大便—晨起最佳；2.開窗換氣—9～11時和14～16時；3.鍛煉—15～16時或晚間；4.洗澡—臨睡前；5.睡眠—22時左右最佳；6.護膚—睡前；7.喝茶－飯后1小時；8.喝牛奶—睡前半小時；9.吃水果—飯前一小時。

二十六、【最佳生活細節，你做到了嗎？】大便：晨起最佳。開窗換氣：9-11時和14-16時。鍛煉：15-16時或晚間。洗澡：臨睡前。睡眠：22時左右最佳。喝茶：飯后1小時。喝牛奶：睡前半小時。吃水果：飯前1小時。祝你身體健康心情好！

二十七、上帝說今天是國際不打小孩日，誰要是打小孩，就罰他早餐吃染色饅頭，中午吃瘦肉精豬肉，晚餐吃用地溝油炸的避孕藥魚，臨睡前還要他喝三聚氰胺牛奶。

二十八、手機在口袋里震動，一條新的短信進來，“親愛的用戶您好，移動小秘書提醒您今天中午12:0在夏彌同學家共進午餐，請提前安排時間。”楚子航沒有訂什么手機小秘書的服務，發信人就是夏彌，大概是她臨睡前的搗蛋而已。江南

二十九、聽說今天是萬圣節鬼節啊，大街上群魔亂舞，記得早早回家啊，臨睡前把門窗關好啊！

三十、每當天灰暗下來時，先是貓頭鷹的一段亂叫，后是布谷鳥的不斷低鳴，它們的聲音此起彼伏，與其它零星細碎的聲音交織在一起相映成趣，似是對臨睡前生靈的祝福與安慰，又似是對那些處于苦難境地的不幸者的一種同情、哀婉，也許這些有靈性的生靈在超度深山中的亡魂誰又能說清楚呢？屈遠志

三十一、安倍就該睡不著覺(望海樓)華益文媒體報道,日本首相安倍晉三的夫人昭惠日透露,安倍來患了失眠癥,每晚臨睡前需喝一盅白蘭地才能入眠。

三十二、每晚臨睡前做次按摩,要記得不要只按耳廓,耳周圍也應一一按到,一直延伸到頸部。

三十三、臨睡前一小時跳60次,跳完后每條腿壓60次,壓完再伸懶腰40次。

三十四、晚上各鋪戶的伙計們臨睡前,一般都要如廁,有人就以如廁為名,暗自吸煙,尤其那些店里的學徒。

三十五、2、每晚臨睡前,為他做一次耳部的按摩,要記得不要只按耳廓,耳周圍也應一一按到,一直延伸到頸部。

三十六、他的《現代中國學術論衡》、《湖上閑思錄》、《中國史學名著》、《中國通俗講話》等書放在床頭,臨睡前總要翻翻,卻總也翻不完。

三十七、睡眠質量不佳者可在臨睡前將雙手握拳,伸直中指,從兩腿的足三里穴向下按摩至上巨虛穴,應反復按摩100次左右。

三十八、晚上臨睡前,我覺得肚子有點餓,于是就到廚房把中午剩下的鴨肉湯熱了吃。

三十九、副導演雜事纏身十分繁忙,盡管如此,蒲倫每天晚上臨睡前,仍然堅持寫日記,就是打算在我生日那天把日記送給我,作為拍攝這部電影的見證。

四十、臨睡前,很多時候我都坐在床上做田野筆記,聽著她的歌聲,就會忘記逼仄的房間與滯悶的空氣,自在得就如同大學宿舍睡前的臥談。

四十一、松果體素又稱褪黑色素,據測試發現,只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復青年時代的生理功能,包括性功能(高考升學網 )。

四十二、如果是因為面膜太過黏膩,可以再睡前洗掉面膜,但若只是由于怕弄臟被子洗掉面膜,這種方法不可取,雖是睡眠面膜,但并不表示一定要在臨睡前才敷。

四十三、下午,大家游興未盡,又去了圓通山動物園,晚上又在文化宮廣場看人跳舞打拳,臨睡前又把情況通過電話和劉干事匯報了,日后每天都有電話聯系,相互通報消息。

四十四、9、取適量脫水明礬或干石灰粉,用小布袋裝好,每晚臨睡前放置鞋內,可以防止鞋臭腳臭。

四十五、唐朝的李益妻妾很多,生怕哪幾個閑著的出去風騷或將野漢子領進屋,所以他每天臨睡前,都在各個妻妾的門口和窗外撒上白灰。

四十六、網上說,莫文尉每天臨睡前都要做50個仰臥起坐,聯想一下她的小蠻腰和小腹,你覺得自己也應該日日操練。

四十七、副導演雜事纏身十分繁忙,盡管如此,蒲倫每天晚上臨睡前,仍然堅持寫日記,就是打算在我生日那天把日記送給我。

四十八、晚上臨睡前可以按摩手掌心的勞宮穴、腳掌心的涌泉穴,促進心腎相交而改善睡眠。