1、我不知什么是愛，你累了，有熱水泡腳，有一雙手為你捶捶背；下雨的天，為你撐起一把傘；需要的時候我在你身邊，因為，在不經意的一瞬間，你把心嵌入了我的心中。

2、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。

3、治療失眠小妙招：睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。轉給你關心的人！

4、治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。快試試吧！

5、每天萬步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著；梳頭百余下，精神頂呱呱；經常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶后腰，氣血往上飆。祝你健康！

6、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點蔥姜粥，發汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊愈。

7、轉眼已到冬季，溫馨提醒防“氣”：溫水泡腳防腳氣，時常謙虛防驕氣，保持克制防火氣，心寬體胖防怒氣。溫馨提醒送給你，健康快樂一冬季！

8、【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。

9、【治療感冒的妙方】1、熱水泡腳；2、生吃大蔥；3、鹽水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻溝；6、白酒擦身；7、可樂煮姜；8、呼吸蒸汽；9、熱風吹面；10、蒜泥蜂蜜。

10、大雪養生，秘籍分享，每天泡腳，養腎良方，畏寒加鹽，活血通脈，失眠添醋，睡的香甜，溫補熱量，羊肉紅棗，橘皮泡水，潤燥開胃，關懷送上，愿你安康！

11、白醋的妙用：洗臉時在水中加點白醋既美白，又潔面干凈；另外這種水還可消除毛巾上的怪味；泡腳時加點白醋還能軟化角質，除臭味。

12、春季里來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！

13、冬季養生要謹記：勤開窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經活絡強身，但要注意時長哦。愿你安然過冬季！

14、夏天到了，花兒俏了，你的心情，也該好了。早起做操，早睡泡腳，做做運動，身體更好。夏天到了，氣溫升高，注意防曬，小心雷電。親愛的，照顧好自己！

15、冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！

16、冬季養生：早晨搓手心，促血液循環，提神醒腦；中午曬背，防骨質疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

17、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質量高；多交朋友心不累，這條短信最實惠！

18、拿起食物狼吞虎咽地吃了起來，那天正是一個好天氣，可又有點熱，我一邊吃食物，汗水一邊從我頭上流下來，"看你熱的，快和我一起泡泡腳吧！"姐姐說。

19、小寒特別冷，御寒不輕松。經常搓搓手，偶爾喝點酒。冬寒易多痰，最好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡腳。小寒快樂，祝健康！

20、歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液循環更暢。深秋進補莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

21、冬天到，氣溫低，小慣，要注意，洗臉時，用冷水，喝水時，切忌冷，做運動，強體魄，服藥膳，來進補，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季。

22、冬季養生攻略：早晨搓手心，血液循環提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

23、冬季養生提醒你：鍛煉身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點羊肉湯溫暖身體好，愿你冬季快樂又逍遙！

24、短信問候到，健康六個要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥；二要熱水泡腳，水過腳腕最為好；三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱；四要飲食清淡，粥里可以放山藥；五要睡眠充足，困倦疲憊頓時消；六要鍛煉做到，慢跑登山效果好。關懷貼士送到，愿朋友安康幸福繞！

25、夏季養生正當時，情濃關懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風，其次風扇和空調，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。愿安康圍繞！

26、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。愿安康圍繞！

26、高考升學網-造句大全,幾千詞語的造句供您參考哦!

27、冬已深深到大寒，一年最冷的時間。小小貼士發你讀，希望對你有幫助。切忌凍僵急烤火，睡前洗頭壞處多。多泡腳來常梳頭，被子不要蓋太厚。大寒快樂！

28、冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿健康安好！

29、少喝杯酒多飲茶，少吃油膩多吃菜，少搓麻將多歇息，少開空調多通風；冬季晨起跑跑步，晚上溫水泡泡腳，身體倍棒少進醫院，健健康康過大年！

30、冬季養生要記牢：多穿衣裳防感冒，堅持鍛煉精神好，晚上在家泡泡腳，固腎強腰要做到，飲食慣很重要，營養均衡搭配好，祝你這個冬季心情妙，身體好！

31、冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉轉腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護心寒氣消。愿你記牢，健康安好！

32、高考貼士：保持清醒頭腦，緩解緊張情緒，如深呼吸，熱水泡腳。戴好手表計時。答題規范，注意審題，正確表達。輕松上陣、金榜題名！

33、女性冬季養生需注意四點：1、暖腳促睡眠：睡前用約40℃熱水泡腳15～30分鐘，能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠；2、暖食養腸胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風感冒及處于生理周期的女性更應注意；3、暖水防婦科病：做家務最好多用溫水。

34、世界強化免疫日小貼士：晨起空腹一杯水，清理腸胃補水份；午時休息十分鐘，精神賽過老仙翁；晚餐少食勤泡腳，少累贅來少煩惱；一點一滴做起，免疫無人能比，健康快樂無敵！

35、夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養生水，勝過仙丹和良藥。

36、小雪總比大雪小，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午后，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時節。

37、立冬又來到，雪花滿天飄。北風呼呼刮，害人皺眉頭。添衣又加被，凍得還發抖。教君好方法，抗寒又抗凍。加強鍛煉身體好，增加抵抗能力優。睡前熱水來泡腳，暖暖和和睡眠佳。愿你身體。

38、睡覺之前多泡腳，適時運動防感冒。飲食清淡少油膩，遇事和莫急躁。調節心情微微笑，身體健康沒煩惱。朋友提醒短信到，春來愿你身體好，日子更美妙！

39、小雪節氣又來到，養生貼士須記牢：天冷記得添衣帽，堅持鍛煉身體好；覺要睡足飯吃飽，營養均衡免疫高；熱水淋浴常泡腳，固腎強腰很重要；愿你天天心情好！

40、進入冬季天漸寒，哮喘肺病最敏感。口罩圍巾要帶全，穿暖加衣保健康。晚上泡腳搓腳掌，渾身發熱有舒感。早晨鍛煉學跳舞，晚上唱歌心舒暢。愿你冬季健康笑，幸福生活天天享。

41、霜降俗：霜降要吃紅柿子，不流鼻涕唇不裂。鴨子好吃霜降補，霜降到了拔蘿卜。羊肉火鍋暖暖胃，迎霜兔肉價值高。多吃蘋果栗子梨，摞桑葉子泡泡腳。

42、小寒節氣溫度降低，冷風來襲冰雪封地。此時正處二三九天，天寒地凍北風怒吼。多做運動保暖健體，熱水泡腳冰雪搓手。體壯身強不懼冷寒，歡天喜地如過春夏。小寒節氣祝愿朋友做冬的勝。

43、【夏季養腎六大妙招】夏日天氣炎熱火氣旺，養腎需重視。送上養腎妙招：1、注意避暑別貪涼；2、泡腳護腎功效佳；3、心態衡合理運動；4、少喝啤酒多喝水；5、慎用傷腎中西藥；6、搭配合理的食療。

44、【祝你健康】清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。重健康，保安，快樂健康屬于你。

45、人生苦累，不能不睡，一旦失眠，十分遭罪！送你法寶，包你好睡：熱水泡腳，牛奶暖胃，靜心入眠，卸去疲憊。世界睡眠日，朋友的提醒最到位！

46、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，愿你康健！

47、你要去遠行，掛念在心中。坐車要休息，吃喝要清淡，交友要選擇，住宿要安全，睡前泡泡腳，起床多鍛煉。一切多保重，盼你早日歸，。

48、感冒不一定非得去醫院：①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③生姜5大片+紅糖煮水；④熱水泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦第二天繼續用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經好了，轉給關心的好友！

49、中秋國慶雙節至，注意養生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉。空腹傷胃更傷肝，酒后酸奶可養顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養生，。

50、大寒時節到，防風防寒很重要。早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳要做到。出門穿好棉衣戴好帽，不要愛俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠慣好。愿你健健康康過冬天，幸福美滿身邊繞！

51、挖個坑，澆點水，為你種下幸福花；捶捶背，沏杯茶，把你疲憊請出家；倒盆水，泡泡腳，一天勞累都跑光。五一勞動節，朋友多休息，幸福快樂美，健康才是真。

52、數九寒天冬至到，女性養生要知道。少食寒涼身保暖，適時添衣免病找。睡前泡腳半小時，腰背不疼睡好覺。牛羊狗肉御寒好，滋陰養血健康保。冬至到了，祝女性朋友們快快樂樂，健健康康。

53、該吃的吃，該喝的喝，煩事別忘心里擱，過年了，洗洗澡，泡泡腳，聊聊天，溜溜彎，看著表，算著天，舒服一天是一天！哈哈！兔年快樂！

54、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運動；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內側的氣沖穴和動脈。愿你冬季健康！

55、【夏天要學會“熱著過”】中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。我們要順著陽長的規律，采取以熱制熱的“熱養”法。1、夏季養生要遠離寒邪。2、夏季“熱養”要用熱水泡腳。3、常洗熱水澡。4、夏季解暑要喝熱茶。5、夏季運動必不可少。熱熱的夏天，熱熱地過！

56、大寒節氣今來到，短信一條祝您好，貼心關懷我送到，晨起鍛煉堅持好，保暖防寒別感冒，晚上睡前泡泡腳，舒舒服服睡好覺，多喝開水身體好，營養及時補充到，(泡腳造句 )幸福快樂健康保。大寒節氣。

57、泡腳有禁忌：1泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；2飯后1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；3泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；4中藥泡腳最好用木盆；5兒童不宜用過熱的水長時間泡腳；6女性經期別自己亂用中藥泡腳。

58、初冬姍姍走來，染紅大地色彩；想你心潮澎湃，問候加急送來；別在忙里忙外，身體多多擔待；睡前熱水泡腳，美夢九霄云外；感冒防范未然，祝你幸福康泰！

59、清晨起來跑跑步，疾病不敢打招呼，晚上睡前泡泡腳，免疫安好健康保，天天熱水泡泡澡，衛生搞好病不擾，夜夜按時休息好，身體健康樂滔滔，世界免疫強化日，強化免疫早做起，健康身體。

60、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。

61、大寒已來到，養生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。熱水泡泡腳，穴脈通泰好。腹背輕撫摩，五臟都理療。下午走走跳，仙風道骨傲。簡便易行，祝君安好！

62、【生活小竅門】如果你的感冒從嗓子開始（內熱重受了寒）：1、一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去。2、米湯一碗。吃的清淡，不要吃肉，否則容易生痰，延長病情。要將后背、腰、泡腳至發汗。

63、小寒其實比較寒，千方百計要保暖。熱水泡腳促循環，雙層棉被睡得甜。可以冷水來洗臉，預防感冒不一般。最是靠譜是鍛煉，多動一下也御寒。心情最宜是淡，笑看風雪天地間。祝：小寒。

64、早晚刷下牙，口腔細菌少；熱水泡泡腳，冬季身體好；經常吃點蒜，身體更健康；每天都運動，生命活力多。世界保健日，保健從每天做起，祝您健康更快樂！

65、【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖；2、晚上睡前泡泡腳；3、多吃溫性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圓；4、按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐間隙做做手部和腰部運動；6、不穿太緊的衣服。

66、深呼吸，所有煩惱拋棄，捶捶背，所有勞累忘記，泡泡腳，所有疲憊散去，數星星，所有浮躁褪盡，看信息，我的祝福來襲，愿你舒心順意，開心順利，煩心順短信溜去！順便道一聲：晚安！

67、大寒養生有竅門，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠慣好。愿你安快樂過大寒，健康生活永不離！

68、大寒大寒，防風御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡腳，改善睡眠，溫補當道，羊肉大棗，山楂泡水，健脾消滯，山藥熬粥，暖胃首選，生姜紅糖，遠離風寒，適量運動，慢跑登山。關懷送上。

69、春天關鍵是防風，發汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關窗記心中。早晨早起多運動，黃昏散步看風景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養生，祝你健康！

70、【冬天防寒保暖遠離感冒】1、白天喝點鹽水晚上喝蜂蜜水；2、公共場合少逗留勤洗手；3、姜水泡腳防感冒；4、戶外運動心情好。愿你冬天身體倍兒棒！

71、【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：1、強身健體2、促進血液循環3、改善腳氣4、滋潤肌膚5、減壓。

72、大雪養生正當季，妙招分享請記牢，上衣別超過4件，保暖效果才最好，手腳冰冷穿棉鞋，多用熱水泡泡腳，補鐵御寒是門道，芝麻紅棗多吃妙，溫馨關懷已送到，愿你安康都圍繞！

73、感冒不一定非得去醫院：①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③生姜5大片+紅糖煮水；④熱水泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦第二天繼續用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經好了，轉給關心的好友！天漸涼，保重身體，愿你健康！

74、大寒來臨，養生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補腎獨到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關懷送上，安康常伴！

75、寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運動；固護脾腎；調養肝血；藥膳適量補；一冬保養運氣強，祝你健康！

76、早晚溫度低，防寒要添衣。養藏要早睡，早睡可早起。要是天太冷，晚起也有理。進補正當時，打好健康基。勿飲食過度，以免傷胃脾。睡前泡泡腳，解乏助安睡。嚴寒煉身體，考驗意志力；常堅持就好，不過度為宜；如果天太冷，寒氣也要避。祝友開心過，健康在冬季！

77、【泡腳水里加4寶能祛病】1、生姜祛寒，刺激毛細血管，改善局部血液循環。2、艾草溫肺，改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。3、桂皮消腫，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解。4、紅花防凍瘡，能夠活血通經，祛淤止痛。

78、北風呼嘯立冬到，百草枯黃雪花飄，晨起鍛煉身體好，健健康康沒煩惱，天寒地凍要知道，出門別忘衣和帽，飲食溫補驅寒妙，羊肉山藥少不了，睡前熱水泡泡腳，奔波一天勞累跑，立冬今日就來到，愿您開心幸福吉星照！

79、【冬天手腳涼該怎么辦呢？】1.勤運動：邊快步走邊甩手、原地跳躍等運動方式都可以；2.飲食：堅果類核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜類韭菜、胡蘿卜、甘藍菜等都可選擇；3.多泡手泡腳：如果熱水泡效果不好，可以嘗試加一些姜。愿你度過一個溫暖又舒適的冬天！

80、大雪紛飛溫驟降，朋友問候暖心房；早晚記得添衣裳，時刻要把感冒防；溫水泡腳血氣旺，勤加鍛煉身體強；好友關懷來送上：大雪節氣到，愿你幸福又吉祥。

81、霜降到，保暖措施要做好，暖手要用暖手寶，睡前熱水泡泡腳，多吃羊肉和紅棗，出門衣服要加厚，看短信的那個。請回洞冬眠記得蓋上草！哈哈！祝立冬快樂！

82、【餐后三忌】①別急于喝茶。茶水中的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合，致使食物中的鐵白白丟失，因此最好半個小時后喝。②不急于洗澡和泡腳。這樣做會讓體表血流量增加，胃腸道血流量相應減少，從而減弱腸胃的消化功能。③不少老人慣飯后去戶外參加活動，建議飯后過半小時再去。

83、霜已降，秋已深，問候暖心腸；要溫度，去風度，及時穿秋裝；勤鍛煉，多泡腳，身心都舒暢；嗅秋香，心敞亮，快樂在身旁。愿你霜降時節放下繁忙，永葆健康。

84、依門賞雪冬至到，片片雪花似鵝毛。一杯熱茗暖心肺，詩情畫意身邊繞。木桶泡腳添中藥，半卷古書樂滔滔。風吹枝搖亂梅影，一縷清香滿懷抱。冬至快樂！

85、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

86、減少泡面，把飯吃好。適量泡妞，把心護好。睡前泡腳，把覺睡好。呵護心臟，舒緩疲勞。世界心臟日，我們只有一個心臟，愛生活，愛心臟，幸福比天長！

87、女孩一定要學會泡腳，非常養人！學會加精油，效果會更明顯！1.腳氣：加茶樹精油；2.疲勞、失眠：薰衣草精油；3.手足冰涼、感冒發燒：生姜精油；4.調整月經周期：玫瑰精油；5.舒緩精神壓力：天竺葵。天氣冷了，從今天就開始吧！

88、立冬天氣冷，教你保暖方法：一、睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質量；二、多吃溫性食物，如牛羊肉等；最主要一條就是：出門就不要穿……開襠褲了！

89、大寒大寒，防風御寒。溫暖貼士，送與君知。常吃生姜，不怕風霜。晨起鍛煉，日出為伴。熱水泡腳，美夢歡笑。靚湯滋補，容顏永駐。愿友大寒快樂。

90、每天萬步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著；梳頭百余下，精神頂呱呱；經常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶后腰，氣血往上飆。春夏之交，祝你健康！

91、【幾點泡腳最補腎】絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好，不但可以滋腎明肝，還有利于提高睡眠質量。

92、【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一大杯溫開水。2.咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。3.盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水。4.大桶泡腳，渾身出汗。5.繼續喝溫開水，多上幾次廁所。6.蒙上被子睡覺。7.等待第二天，繼續用生姜紅糖鞏固。——這樣基本上已經好了。

93、大寒來了，修生養息。一個睡字，晚上早睡，中午小睡；一個泡字，熱水泡腳，熱湯泡飯；一個動字，動不大動，全身運動；一個樂字，生活樂觀，其樂無窮。

94、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營養護胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。

95、冬季來到北風吹，門窗關嚴早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運動鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥快樂！

96、睡覺了嗎？別忘了睡前泡泡腳，對身體好。明天母親節，記住也給母親打盆水，幫她洗洗腳，讓我們好好報答母親對我們的愛，祝福母親健康幸福。

97、經過一天的工作累了吧，累了就早點睡覺，睡前泡泡腳能消除疲勞，喝杯牛奶睡眠好，被忘了把門窗關牢，好了不羅嗦了，祝你好夢！晚安！

98、臘八節，我教你怎樣過印象才深刻：早晨辣椒當早點，中午辣椒熬湯喝，晚上辣椒水泡腳，睡前涂點辣椒膏，嘴里不停叨叨著：辣吧，辣吧，臘八節快樂！

99、大寒養生有門道，分享給你請記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強機體抗寒力，熱水泡腳補腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關懷送給你，快樂安康從不離！

100、【冬季養生四字訣】①早睡遲起；②冷水洗臉；③晨飲溫水；④背部保暖；⑤室溫適中；⑥開窗通氣；⑦多曬太陽；⑧澡浴宜少；⑨泡腳解乏；⑩冬練有度；飲食調攝；適當進補；預防疾病；調養精神。

101、一聲春雷驚蟄到，養生我有小妙招，熱水泡腳御寒妙，小蔥蘸醬殺菌好，鹽水漱口牙齒健，按摩鼻溝防感冒，快走慢跑強免疫，常發短信春困消。溫馨關懷送給你，快樂安康都圍繞！

102、季節交替，溫度多變，身體容易出狀況。俗話說：春天洗腳，升陽固脫。睡前泡腳是極好的，但需注意以下事項：1、溫度不宜過高，以40-45度為宜。2時間不宜太長，每次不要超過半個小時。3、太飽或太饑餓時不宜泡腳。4、有腳氣的人不宜用熱水泡腳。5、嬰幼兒不必泡腳，用溫水洗腳即可。

103、左睡眠，右睡眠，身體休息，大腦休息，早睡早息，咱們來做美夢。洗洗澡，泡泡腳，輕做深呼吸，學寶寶睡眠好好你才不會老。祝你睡出青春睡出美，越睡越健康！睡美人，世界睡眠日快樂。

104、天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩云愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚云霄。秋日愉快！

105、北風蕭蕭天氣寒，炎熱一去不復返；好友關懷遙寄上，句句問候愿安康；早晚莫忘添衣裳，時刻要把感冒防；溫水泡腳血氣旺，勤加鍛煉身體壯；聯系好友要加強，愿你幸福又吉祥！

106、做人呢，最重要的就是健康。誰都不樂意亞健康。要注意身體，少吃肉多吃菜，少坐車多走路。今天是男性健康日，你累不累？我給你捶捶背。泡泡腳，祝你快樂健康。

107、大寒養生忙，訣竅來分享，早睡一小時，冬“藏”不能忘，睡前泡泡腳，血脈暢通棒，牛奶粳米粥，潤肺養血方，晨練日出后，大霧莫出行，豁達對萬事，心情自然爽，關懷已送上，快樂又安。

108、【給健康留出關鍵時間】①手機響5秒再接；②想發火忍耐10秒；③蹲1分鐘馬步；④醒后躺2分鐘再起床；⑤牙要刷夠3分鐘；⑥炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑦5分鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳20分鐘。

109、國慶到，小小貼士助你入眠：睡前用醋泡腳，水溫約60度，以淹沒踝關節為宜，每晚浸泡10分鐘，能活血化瘀促循環，消除疲勞助睡眠。祝你國慶愉快！

110、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。

111、小寒到，天氣涼，出門穿上厚衣裳。泡泡腳，蒸桑拿，晚上沒事別納涼。糯米飯，羊肉湯，暖心暖肺又暖腸。傳關懷，輕問候，溫暖祝福要送上。小寒快樂！

112、春季容易感冒，鍛煉必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺，下午清理死角，睡前記得泡腳，養生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個健康的身體！

113、【晚9點泡腳最補腎】不同時間段泡腳，起到作用略有不同。冬天最需養腎，如果想護腎，選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。水溫以40℃左右，時間以半小時左右為宜。泡腳的容器最好用木盆，可放些利于活血的丹參、當歸、連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

114、炎夏困倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂后腦循環，握拳按壓后頸，閉目后仰提神，按摩四肢養生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅。

115、冬季已來臨，落雪又降溫；室內通風好，感冒減少了；作息要適當，飲食別太葷；泡泡腳，舒血通竅養脾胃。養生來注重，健康又溫馨，樂觀精神過寒冬，祝你吉祥如意又安康！

116、冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉水，溫度低；熬湯時，要放蔥；要漱口，鹽水妙；熱水熱，適泡腳；常按摩，鼻溝側；愿朋友，不感冒，身體好！

116、高考升學網-造句應有盡有,幾千詞語的造句供您參考!

117、睡眠不好怎么辦？樂觀心態加鍛煉；熱水泡腳喝牛奶，效果其實很明顯；腳心穴位叫涌泉，睡前按摩能保健；養成睡前好慣，安枕無憂并不難。世界睡眠日，愿你好夢連連！

118、立冬已來到，寒風呼呼嘯。生活要規律，運動開口笑。睡眠不能少，睡前泡泡腳。加衣暖身體，暖湯溫心窩。抗寒又防病，健康魅力在。青春不見老，思友夢中見。祝立冬快樂！

119、我吃面來你喝湯，因為湯里全部是營養；熱水泡腳我先上，就是不愿你的美腳被燙傷；面對困難我先上，絕對將你放心上！親愛的，怎么樣？愿不愿意當我的新娘？

120、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過腳腕，熱水隨時添加，下午四到五點，補腎效果獨到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關懷送到，愿你安康！