一、久立傷骨，久坐傷血，久視傷神，久行傷筋，久臥傷氣。

二、我的爸爸是某作文報社的編輯。由于長時間的操勞、久坐，使他的背有點駝，頭發白了不少，額頭上也爬上了不少皺紋。這些，與他四十多歲的年嶺很不相稱。難怪媽媽常說：“干這一行太辛苦了，編輯工作是催老劑。”。

三、因為久坐,他身子變得僵硬了。

四、養生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

五、人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。

六、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

七、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。曹庭棟

八、讀書之處，不可久坐閑談。

九、久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

十、“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經常去戶外呼吸新鮮空氣，并進行一些健身運動，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。

十一、辦公族、久坐族一分鐘放松術：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見影。

十二、久坐不動者更年期來得快醫學研究表明：長期從事教師、IT、文案等職業的男性更容易提前進入更年期。這些男性大多是長期處于久坐不動的工作狀態。此外，從事腦力勞動而且缺乏鍛煉身體的男性，以及從事過激體育運動卻突然中止者，都容易提前進入更年期。

十三、久坐的生活方式和高熱量高溏的事物是罪魁禍首。

十四、冬季養生要防寒，切記久坐或久站；多多運動防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強體健不感冒；愿你幸福長相伴，財運福運不間斷。

十五、鍛煉呵護自己！

十七、久立傷骨，久站傷脛，久行傷筋，久坐傷心，久臥傷氣，久視傷神，憂傷損壽，枯坐損身！養生保健要注意適量、適度，尊重科學。愿你身體健康心情舒暢。

十八、深秋時節注養生，久坐不起易腰疼；走走動動筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調節心情好，快樂無憂精神佳。祝秋健康！

十九、電腦久坐族必知6大排毒茶飲：①綠豆薏仁湯：熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、長青春痘；②綠茶：提振精神；③枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題；④菊花茶：明目清肝；⑤決明子茶：清熱、明目；⑥杜仲茶：補血與強壯筋骨。

二十、終日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐之尤傷人也。

二十一、有病及時醫，鍛煉記心頭，主動去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點，三餐有節奏，健康又長壽！

二十二、在公司試試泡這些茶：1、綠茶：緩解緊張壓力。2、枸杞茶：緩解眼睛疲勞。3、杜仲茶：緩解久坐引起的腰酸背痛。

二十三、奧運，斗志昂揚，健康觀賽，不可不講，常心態，切莫緊張，適度熬夜，補覺別忘，瘦肉蛋奶，補充營養，久坐不宜，活動解疲，歡暢助威，舉杯共享！

二十四、工作生活忙，養生記心上：常飲酸梅湯，排毒消脂肪；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食宜清淡，養胃身姿俏；起身走走道，久坐最傷腰；空閑多按摩，頸椎不疲勞；午休打個盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒暢妙；貼士送給你，愿你身體好！

二十五、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運動；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內側的氣沖穴和動脈。愿你冬季健康！

二十六、酷暑養生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！

二十七、【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖；2、晚上睡前泡泡腳；3、多吃溫性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圓；4、按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐間隙做做手部和腰部運動；6、不穿太緊的衣服。

二十八、【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，應重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。天漸冷，親們注意保暖哦！

二十九、奧運養生有道，一忌天天熬夜，以免精神損傷；二忌緊張興奮，心態最好常；三忌飲食失調，方便食品要少；四忌久坐不動，多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢！

三十、秋季養生口訣：白天多動，夜里少夢，睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。

三十一、夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調溫度太低；缺少午睡；久吹風扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過多吃冷食；急飲；用飲料代替白開水。

三十二、30歲前的女人必須做好的抗老工作：1、補鈣；2、補充纖維素；3、每天吃早餐；4、飲食多樣化；5、每晚按時睡覺；6、抽時間做有氧運動；7、不急于起床；8、保持穩定的理想的體重；9、不要久坐；10、服用維C和維E。

三十三、夏至養生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞！

三十四、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。世界保健日，希望您多運動，多開心，善服藥者，不如善保養，保健常識多積累，健康長壽樂生活！

三十五、【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐后，做做下蹲動作，可活動關節、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。

三十六、【電腦族護肝法寶】久視傷肝，久坐傷骨，長時間盯著顯示屏，容易頭昏頭痛。肝氣不舒，則會出現高血壓、消化系統紊亂、內分泌失調等癥。上班族養肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。

三十七、【春季運動養生】登山：適宜在電腦前工作的IT族；長跑和水中慢跑：適宜工作在久坐中度過，緩解腰疼、頸椎病等；逛街休閑：適宜從早到晚都呆在辦公室里的女性；打保齡球：適宜在某個職位已干了很長時間，卻久也得不到升職的人。春季運動快樂！

三十八、開車好，開車壞，開車確實有危害：久坐開車少運動，頸椎腰間出事故；尾氣排放污染大，損傷自己貽后人；麻痹大意出車禍，車毀人亡未可知。愿君出行多走動，無車日里益身心。

三十九、含笑半步顛：久坐傷肉、久站傷骨、久跑傷筋、久光傷身，要想脫光、不必心慌、問我咋辦、衣褲飛揚，明早起床、果真脫光。光棍節致力于大齡孤軍奮戰的你。

四十、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運動，健康就好。

四十一、【健康十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。愿健康！

四十二、久坐不起的辦公室生活給人們的健康帶來及其不良的影響。

四十三、研究者研究了249個健康的慣于久坐的成年人，他們是隨機從羅德島和匹茲堡挑選出來參加三分之一身體活動項目的。

四十四、極樂三軍士，誰知百戰場。無私齊綺饌，久坐密金章。醉客沾鸚鵡，佳人指鳳凰。幾時來翠節，特地引紅妝。杜甫

四十五、簡介現代人久坐不動，上半身壓力幾乎全由薦椎、骨盆支撐，若長期坐姿不良可能導致疲勞、脊椎側彎與骨刺。

四十六、媽媽說她家里不要久坐不走的客人.

四十六、高考升學網-造句大全,上萬詞語的造句供您參考!

四十七、如果你長時間開車或者久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來。整理。

四十八、如果你長時間開車或者久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來。

四十九、萬一你長工夫開車也好久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后邊的口袋里拿出來。

五十、導語：在常的任務生涯中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳尖的辦法健身。

五十一、同樣，壓力過大，久坐不動的人即使體重正常也可能比一個身材豐滿但參加鍛煉且能夠將壓力控制在自己承受范圍內的人身體更差。

五十二、根據一新調查每天均收看6小時電視能折壽五年。比缺乏鍛煉有過之而無不及的久坐不動式生活方式提高了死亡的風險，特別是心臟病和中風。

五十三、久坐不可為，腰痛不特別。此時可推拿后溪穴。

五十四、久坐不動的生活方式會增加患衰老相關疾病和夭亡的可能性.

五十五、Veerman指出，折壽的原因不僅僅在于久坐，亦在于電視里垃圾食品的廣告促使了人們不健康的飲食。

五十六、久坐、腿部受涼，方便引發不大腿痛楚傷心、抽筋，此時可趕快按按承山穴。男人按此穴能夠緩解登山、騎車后的腿部不適。

五十七、為了戒我荒嬉之病，先生教我課余就到他的寓所，為我安排學習，以打好基本功為首先要義，一不騖外，二要慣耐于久坐，下苦功夫。張暉

五十八、過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。

五十九、你長開車或者久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后面的口袋里拿。

六十、久坐行為通過使用國際體力活動評定表精簡版中的標準提問來取得。

六十一、研究表明，如果久坐不動，甚至那些吃得很營養也鍛煉身體的人也會變成粗腰肥臀。

六十二、有研究顯示，從事十年以上的需要久坐不起的工作，這將使得罹患某種腸癌的幾率翻一番。

六十三、現在，農村居民比其他美國人更容易變得肥胖，久坐不動而且愛抽煙。

六十四、研究者說快速的經濟增長是原因之一，通過城市化，被改變的飲食及更常久坐的生活方式。

六十五、工作上久坐不起同時還輕易引發高血糖，影響胰島素的分泌，這些都與腸癌的發病原因有直接關系。

六十六、久坐或者久立的人,必須重視工間操,多做手腳和腰部的運動,以加強血液循環。

六十七、站起來,久坐一族,每年200萬人“坐勞死”。

六十八、不要久坐在涼椅上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,引起尿潴留,導致尿道內壓增大而引起逆流。

六十八、原創和收集優質句子,使您在造句的同時,還能學到有用的知識.

六十九、長期用腦的人愛靜不愛動,導致人體陰氣過盛,陽氣不足,在辦公室久坐會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀。

七十、人過中年之后,很多人變得步履蹣跚,上下樓關節疼痛不敢使勁,久坐站起時關節疼痛僵硬邁不動步,下蹲困難,活動有摩擦音,嚴重者關節積液,腫脹甚至變形。

七十一、繡簾打開,小姐久坐的轎子中香風飄渺、異味芳馨,已分不清是熏香還是小姐的體香。

七十二、為了讓白領和網絡迷們能夠和久坐所帶來的“電腦病”告別,看看專家是怎么支招,讓辦公族們告別腰酸背疼。

七十三、久坐辦公室的人,常常有頭暈腦漲、記憶力大不如從前的感覺,這是因。

七十四、腰椎病患者首當其沖,占的比例最大,還有長途車久坐腰酸的、出游時不慎閃腰的,更有不少新媽媽長假里抱寶寶太多的,和寶寶親密接觸中累出了腰椎病。

七十五、久坐危害大消除有九招,專欄作家。

七十六、久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。

七十七、病人大多久坐,或曾經一屁股摔到地上,導致肛門周邊的骶神經損傷,引起肛門口、陰道持續性收縮,會有肛門、會疼痛,常被誤診為痔瘡或陰道炎。

七十八、功課已經反復溫了幾遍,案牘勞形,久坐傷身,成日里捧著書本難免頭暈目眩,腰酸背痛。

七十九、分別針對運動后肌肉酸痛、閃腰、兒童生長痛、久坐腰酸、慢性腰痛、肩痛、受涼頸部痛、落枕等常見病,輕松地解決各種年齡人群的腰酸背痛之毛病。

八十、久坐辦公室的人,常常有頭暈腦漲、記憶力大不如從前的感覺,這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。

八十一、久坐成前列腺炎導火線每年200萬人“坐勞死”。

八十二、前列康亮相PPTV關注久坐男性健康問題。

八十三、明一龍也沒有久坐,委婉拒絕了李翊暢的邀宴,便與幾名隨從離開了。

八十四、此外,長期熬夜的人常用抽煙來提神,殊不知熬夜者常久坐少動,可能導致肺梗塞,而體內血液循環處于緩滯狀態,吸煙會增加血液黏稠度。

八十五、總后勤部長邱會作了解了“副統帥”的“難言之隱”后,便敬送了一張特制的“屙屎撒尿椅”,用紅絨包扎,以防久坐受涼,挖空的椅座下面放著盆子。

八十六、冬天,由于久坐,王月旺經常手腳冰涼,而半夜醒來的妻子發現后,便起身打來熱水,給丈夫敷手泡腳,待王月旺暖和起來后,又沉沉睡去。

八十七、但是一般女性經常久坐,導致體內毒素蓄積、氣血不暢、氣血津液不能滋養皮膚,就會產生諸如座瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種皮膚疾病。