（1）包括訓練禮儀馬步套拳護身術腳法體能訓練自我控制增加自信心身體的靈活性速度鍛？力量鍛？及教導學生尊師重道。

（2）本文先介紹跳馬步系列的有關概念及性質，然后用跳馬步系列研究奇素數階規則完美幻方的個數。

（3）體育課上，老師教我們蹲馬步。

（4）坐在椅子上的時候,假裝你坐在凳子上,其實在蹲馬步,站起來的時候別用手.

（5）常見的動作有：纏手，壓掌，崩拳，搶手，弓步，馬步，蹲步。

（6）離草廬半里之外，玄德便下馬步行，正遇諸葛均。

（7）弓步，馬步，虛步，歇步，仆步，推掌，纏手，拍腳。

（8）帝國晚期羅馬步兵改用盾墻這種緊密陣型。

（9）馬步芳是馬麟的大兒子,自幼聰明好學,畢……

（10）重耳一行人棄馬步行至蒲津渡,再到河南省靈寶縣北,轉而沿黃河西岸北上至白狄,終于逃出了晉國的危險境地。

（11）對于深入河西走廊的紅軍西路軍,蔣介石指使馬步芳、馬步青等部進行圍追“兜剿”。

（12）比如,要減少膝關節聲響的最好方法就是多蹲蹲馬步。

（13）這些來自青海循化的漢回撒拉族農民,在馬步芳的強力驅使下,在阿訇們的精神控制下,組成循化上四工民團,進行了簡單訓練,隨時參戰。

（14）戴爾文從“抱拳”、“馬步”學起,很快學會了“沖拳”、“劈掌”。

（15）本來走馬步行龍拳的夫子暗藏殺機,蛇游槍殺,本來化蛇游大槍刺的夫子龍馬奔騰,馬踏飛燕,龍戰于野。

（16）鐘爺只得下馬步行,一行人攀藤附葛,走了半日。

（17）大宋國懷慶路馬步軍副總管任福親帥高繼隆等數十名戰將率領3萬余宋兵,緊追西夏佯敗的軍隊,在此被李元昊包了餃子。

（18）知道每天早起跑步,蹲馬步,舉劍,劈刀,在跑步要持續到什么時候,他是多么的向往那些個鳥兒,可以在天空自由的翱翔。

（19）當陳立飄忽身影再次站定時,人已經馬步蹲好,法杖端于身前,姿勢標準,下盤穩健,胸腹挺拔,前后左右開闊通達,前可進,后可退,左右行動皆便利。

（20）,說的是兩腳要跨馬步,像是站在浮泥上面,如臨深淵,如履薄冰。

（21）額博當然也受到影響,他每天下學在德山先生武館“蹲馬步、練彈腿”,然后,跟上養鳥大玩家“三嘎拉”在街巷里牽狗、擎鷹、捕鳥、斗蛐蛐。

（22）耿仲明帶領九千馬步軍為中路,耿仲明的左翼總兵是徐得功,鳥銃兵五千;右翼總兵是連得成,騎炮兵五千。

（23）湖北新軍身軀精壯、戎衣整齊、軍械精良,馬步、、槍炮各兵種技藝嫻熟,攻防戰術運用得當。

（24）這個村子解放前曾是西北軍閥馬步芳的兵工廠,造槍業有廣泛的群眾基礎,幾乎家家戶戶都有造槍作坊。

（25）策馬奔騰馬年到，一馬當先送福來；馬頭揚揚，好事成雙；馬鬃飄飄，一年歡笑；馬背寬寬，財富全擔；馬步翩翩，事業沖天；馬尾搖搖，幸福來到；馬年到來，祝愿你馬年交好運，馬到功成萬事順；快馬加鞭日子美，人歡馬嘯樂開懷！

（26）【給健康留出關鍵時間】①手機響5秒再接；②想發火忍耐10秒；③蹲1分鐘馬步；④醒后躺2分鐘再起床；⑤牙要刷夠3分鐘；⑥炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑦5分鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳20分鐘。

（27）我腦子里只能想棋，只能思考棋子的運動，象棋的問題。有時候我醒過來，額上汗津津的，我發現，我甚至在睡夢中大概也在下意識地下棋，要是我夢見人，那么這些人也跟車、象一樣地移動（馬步造句），也跳著馬步或進或退。茨威格

（28）在繞完膝蓋之后,順勢將雙腿略微分開,然后雙手依然扶在膝蓋上,試著“蹲馬步”,大腿要與地面行,然后站起來,如此往復6次。

（29）而看著慘呼的黃毛青年,楊羽回憶起羅漢拳里面的一招仙掌推云,不覺身體微微彎曲成馬步狀,右爪迅速變掌出擊,掌風驟起,只聽一聲慘叫,黃毛青年倒飛了出去。

（30）張翠山冷著臉斷然拒絕,淡淡地道:“想當年為兄初入師門的時候可比你現在苦多了,每天至少扎夠三個時辰馬步才能吃飯。

（31）這時,火中冰又隨機使出技能風斬,只見一個馬步,一劍劈下,龍怪一命烏呼應聲而倒。

（32）還有就是一路軍體拳,不過這路軍體拳成乾練得不是很多,因為苗爹更多的只是讓成乾扎馬步練直拳。

（33）昨日,在北大國際文化節開幕結束后,幾名學生在跳《江南style》的“馬步舞”時,舞臺坍塌。

（34）雖然天明早就把馬步修煉到最高境界,達到了力大千斤,行步如飛效果,但正如武無止境一般,馬步也因修煉者的不同,而威力不同。

（35）華麗老者卻是歪歪斜斜地隨意扎了一個馬步,不過姬龍峰看出他的真氣卻是十分充盈。

（36）也曾嘗試著大冬天的清晨跑到天臺,挺著身軀扎著馬步,迎接日出,然后試圖吸取紅日東升剎那間的東來紫氣,再然后……就沒有然后了……

（37）伍軒經過剛才的劈掛掌早就算到這下打不中葉塵,在被躲開的同時以右腳為中心身子一轉側對葉塵,扎下馬步,利用下蹲之力擊出右肘!目標正是葉塵的腹部。

（38）深夜12時許,僥幸逃出虎口的歌女巧巧將經歷的情況告知漢口市保安警察總隊,隨后市警察局派分局巡官馬步云帶了警察前去偵察。

（39）時黃城欲與丙合突攻斗六門,縣丞方振聲、守備馬步衢、千總陳玉威或巷戰或罵賊死,振聲幕友沈志勇及子聯輝均被戕。

（40）青海的馬步芳看著李云飛說完,道:李老大這句話我喜歡,我青海西北地區就是小戶,我不多要,給我來上二百噸就行,餓不死也撐不著。

（41）吃過明虧之后金貴放低了姿態,上陣不急于先出拳,扎個馬步,讓對手放馬過來,躲過一套王拳后,瞅準機會還一記冷拳,就把對手打翻在地,開和了。

（42）這種槍吸收無名式、捷克式、中正式、三八式以及漢陽造等步槍的優點,長度比一般步槍略短,比馬槍稍長,取名為“八一式馬步槍”。

（43）躍步劈掌,馬步架沖拳,提膝亮掌……

（44）張宗昌,孫殿英,石友三,馬仲英,馬步芳,盛世才。

（45）經過半年的鉆研,武術操在今年2月完成,總共分為其節,分別是手型變換、弓步劈掌、馬步掛拳、仆步穿掌、震腳砸拳、跳躍運動和整理運動。

（46）羅某后悔地說,打完女兒后,他還逼她蹲馬步,可憐的曉菲無法蹲立,頓時癱倒在地。

（47）項王被圍烏江,乃令騎皆下馬步行,持短兵接戰,獨籍所殺漢軍數百人。

（48）面對座廁,女性要在如此光滑且狹窄的馬桶邊沿扎穩馬步,實在需要很高的技巧和膽量。

（49）呈飛對著遙不可及的皓月笑了笑,隨即閉上雙眼,馬步穩如墓鐘,雙手一橫一豎的劃著十字,合著谷內的急匯而來的霸道罡氣,倒也頗有聲勢。

（50）蹲馬步、下腰、劈掌……這一學就不可收拾,直到上大學,烏蘭高娃依然熱情不減。

（51）周信聽說罷,便教傳令,馬步軍兵,都要相顧,休失隊伍,齊心并力。

（52）馬步芳大力開展“黃金外交”,走上層路線,給李宗仁、白崇禧、閻錫山等國民黨大員送禮。

（53）品式準備、跳踢、前踢、下格檔、中格檔、行力沖拳、馬步沖拳,趙寧教授的學生們如今已經達到了黃帶水。

（54）考試內容主要是馬步弓箭和策試。

（55）馬步抓空第十二式:馬步抓空。

（56）蹲蹲馬步上班不累,肩部肌肉。

（57）登時,林炎盤起的雙腿立起,目光熾熱的瞥著,照著它所浮現的文字,站穩著馬步,然后一拳一拳的沉實擊出（ ）。

（58）主將之一的魏光燾被起用,還升為總督;另一位李光久后來做到浙江按察使,統浙省馬步三十六營駐防寧波。

（59）清軍馬步合隊,向后尾追,直至青草塥,連人帶草的亂刈,把長毛的頭顱,砍落無數;有幾個腳生得長,命不該絕,才得漏脫。

（60）這劉弘基當年出生自官宦家庭,其父劉升曾在隋文帝時擔任過河州刺史(今甘肅臨夏自治州,此地民國時出過眾多馬姓名人,如馬海晏、馬鴻逵、馬步芳等)一職。

（61）為了證明自己所言不虛,李作文來到一片空地上,半扎馬步,鼓起腮幫,喉結動了幾下,“喔喔喔——”一陣響亮的雞啼聲響起。

（62）海跟洪生就同時打了個旱地撐船,馬步倚為后盾,一推對方的胯軸,步子一旋就拉來了距離。

（63）三月初一,攻破城西南護圍羊馬城,北漢宣徽使范超、馬步軍都指揮使郭萬超等先后出降。

（64）當時,河西各縣是騎五軍的駐防地,軍長馬步青被任命為甘新公路督辦。

（65）對于深入河西走廊的西路軍,蔣介石指使馬步芳、馬步青等部進行圍追“兜剿”。

（66）弓步、馬步交替,出拳、劈掌剛勁威猛。

（67）馬步扎穩,昊隆就像旁邊的大石頭,一動不動,立地生根。

（68）18萬人在河西走廊創建根據地和打通與蘇聯的聯系時,遭到蔣介石指使的西北軍閥馬步芳、馬步青部的圍追“兜剿”。

（69）內志主力也就3萬有馬刀沒馬槍的古典騎兵,而且,他們的戰斗力不咋的,如果讓馬步芳的馬家軍來,絕對完爆他們。

（70）進入羅溪山區,王昌齡執意下馬步行,當走到山坳上新修的涼亭歇息時,一輕山風吹來,使人頓覺心爽神怡。

（71）爾國王發電告急,我中朝愛恤屬國,不忍坐視不救,奉諭欽差北洋大臣李奏派本統領率帶馬步槍炮大隊前來助剿。

（72）只見老毛毛蟲往場中一站,兩腿分開,站成馬步,然后運氣下沉,卻是堅如盤石。

（73）自馬麒出任西寧鎮總兵,馬步芳就來到劉先俊這里,一半算鍛煉一半也算人質。

（74）桑陽在砭人肌膚的寒氣中脫掉外套扔在冰面上,兩腿馬步扎煞,踩在棉襖上丹田運氣。

（75）警備區緝剛才也傳來消息,證實馬起寧轄區新收獲了一批煙土,其中有一部分是從銀川馬步全的牧場里運來的。

（76）叔堅白柳后,使太子舍人河內司馬申,以太子命召右衛將軍蕭摩訶入見受敕,帥馬步數百趣東府,屯城西門。

（77）道與天節度使、侍衛馬步都虞候景延廣議,以國家多難,宜立長君,乃奉廣晉尹齊王重貴為嗣。

（78）這聲音不快不慢,這動作一筆一換,時而左移,時而右變,時而跨出馬步,時而又作秉筆直書狀。

（79）坐久了,可以蹲蹲馬步,雙腳同肩寬站立,屈膝成馬步姿勢,盡量多蹲一會;肩背覺得不舒服,可以聳聳肩,但動作要慢,讓頸肩部肌肉有酸脹感。

（80）驚虹見父親有些急了,卻夷然自若,依舊笑道:“如果扎扎馬步就可以立于這荷葉之上,那恕孩兒斗膽,就請爹示范一下,也好讓孩兒見識見識爹爹的威風,好不好?”。

（81）道縣又逮了一個偷狗賊,在農貿市場蹲馬步。

（82）乃令騎皆下馬步行,持短兵接戰。

（83）老馬頭叫馬步芳,今年81歲,只有兩個兒子,一個叫馬長風是個退伍兵,現在在村搞大棚種植,到個致富能手,也是好幾年的先進生產者了。

（84）畫師黃荃穩扎馬步、運氣、起勢,將全身精力凝聚于筆端,以石青鋪底,大筆烘染著縈繞宮廷的祥云,造出神仙般的幻境。

（85）韓教練用法語喊出口令,大家做出望月衡、馬步橫打、弓步推掌、轉身劈掌等動作,一招一式,有板有眼。

（86）馬步芳兄弟雖與蔣介石貌合神離,但還是信三民主義的。

（87）說著她就一下撲在我的懷里了,讓我猝不及防,要不是我身子結實,馬步扎得穩實,肯定會被她撞倒。（造句 網）

（88）老頭看張鵬的馬步松松胯胯的(曲不離口,拳不離手),老頭看出了問題。

（89）弓步沖拳、彈踢腿、馬步駕掌、轉身劈掌,孩子們操練得很嫻熟。

（90）至日,肉山酒海,先行給散馬步水三軍一應小頭目人等,各令自去打團兒吃酒。

（91）這馬步青、馬步芳將來都是猛將,連工農紅軍都吃了他們大虧,劉先俊將來要在西北壯大勢力,現在不提前下手,等他們羽翼已成,卻不知要費多大周折。

（92）王許以裂土封王,兼程前進,四月二十五日,至山海,賊親領馬步二十余萬,執明太子諸王及三桂之父驤于陣前,脅三桂降,三桂不降。

（93）目下撥三千馬步軍,命臧霸為先鋒,星夜前去,不可稽遲。

（94）性格有些內向的馬步最終沒能爭得過風流瀟灑的夏侯純,于是憤而出走,來到了歸元宗內。

（95）若是病情不太嚴重,如兩三天遺精一次,可以通過加強體育鍛煉來改善,蹲馬步就是一個非常好的方式。