第一年新高考志愿填報可以參考以下步驟：

1. 自我評估與目標確定：

• 興趣愛好：思考自己對哪些學科、領域或活動有濃厚的興趣，因為興趣是保持學習動力和未來職業發展的重要因素。例如，喜歡動手實踐和探索科學原理的學生，可能適合工科類專業；對文字、歷史、文化有興趣的學生，文學、歷史、哲學等人文社科類專業可能更合適。

• 未來規劃：考慮自己未來的職業方向和人生規劃。如果想從事醫學相關工作，那么醫學類專業是首選；如果希望從事教育工作，師范類專業是不錯的選擇。同時，也要結合家庭背景、社會資源等因素綜合考慮。

• 成績定位：根據自己的高考成績和全省排名，對自己的實力有一個清晰的認識。了解自己在全省考生中的大致位置，有助于篩選出符合自己水的院校和專業。

2. 收集信息：

• 高校信息：了解各高校的基本情況，包括學校的辦學層次（如 985、211、雙一流、普通本科等）、學科優勢、師資力量、科研水、校園文化、地理位置等。可以通過高校官方網站、招生網站、招生簡章等渠道獲取信息。

• 專業信息：詳細了解各個專業的培養目標、課程設置、就業前景、行業發展趨勢等。不同專業的學習內容和就業方向差異很大，例如計算機科學與技術專業注重編程和算法，畢業后主要從事軟件開發、系統維護等工作；而會計學專業則側重于財務核算和財務管理，就業方向主要是會計事務所、企業財務部門等。

• 招生政策：認真研究新高考的招生政策和錄取規則，包括志愿填報的方式（如 “院校專業組” 或 “專業（類）+ 院校”）、投檔比例、專業調劑政策等。這些政策直接影響到志愿填報的策略和錄取結果。

3. 篩選院校和專業：

• 初步篩選：根據自己的成績排名、興趣愛好和未來規劃，初步篩選出一批符合條件的院校和專業。可以將院校和專業分為不同的層次，如 “沖刺”“穩妥”“保底” 三個層次，每個層次選擇若干所院校和專業。

• 深入了解：對初步篩選出的院校和專業進行深入了解和比較。可以查看學校的官方網站、招生網站、校友論壇等，了解學校的教學質量、學生生活、就業情況等；也可以咨詢老師、學長學姐、招生辦工作人員等，獲取更詳細的信息和建議。

• 綜合評估：綜合考慮學校的綜合實力、專業優勢、就業前景、地理位置等因素，對篩選出的院校和專業進行綜合評估。在評估過程中，要根據自己的優先順序和權重分配，做出合理的選擇。

4. 志愿填報與排序：

• 合理搭配：按照 “沖、穩、保” 的原則，合理搭配志愿。“沖” 的志愿可以選擇一些錄取分數線略高于自己成績的院校和專業，有一定的機會可以沖擊成功；“穩” 的志愿選擇與自己成績相匹配的院校和專業，錄取的可能性較大；“保” 的志愿則選擇一些錄取分數線低于自己成績的院校和專業，確保自己能夠有學上。

• 志愿排序：在填報志愿時，要注意志愿的排序。一般來說，將自己最想去的院校和專業排在前面，按照錄取分數線從高到低的順序進行排序。同時，要仔細閱讀各院校的招生章程，了解專業調劑政策等重要信息。

關于新高考位次的計算，不同省份可能會有所不同，但一般可以參考以下方法：

1. 明確選科類別：確定自己是選擇物理方向（偏理科）還是歷史方向（偏文科）。因為新高考下，這兩個方向的考生群體是分開排名的。

2. 獲取相關人數數據：了解本省選物理的總人數和選歷史的總人數，這些數據通常可以在本省的高考招生相關文件或官方發布的信息中找到。

3. 運用換算公式（以某省為例）6：

• 選物理方向考生：新高考位次 / 選物理人數 = 舊高考理科位次 / 理科人數。通過這個公式可以將新高考下的物理方向考生的位次換算成舊高考理科的等效位次，以便參考往年理科的錄取數據。

• 選歷史方向考生：新高考位次 / 選歷史人數 = 舊高考文科位次 / 文科人數。同理，可將新高考下的歷史方向考生的位次換算成舊高考文科的等效位次，參考往年文科的錄取數據。

需要注意的是，這種位次換算方法只是一種參考，由于每年的高考政策、考生人數、試題難度等因素都可能有所變化，所以在志愿填報時，不能完全依賴于換算后的位次，還要綜合考慮其他因素。