九江體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。九江體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間�？荚嚦煽�(jī)影響學(xué)生的高中錄取。那么九江中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？九江中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于九江中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。九江中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

九江中考體育選測(cè)項(xiàng)目將于5月15日至19日舉行，城區(qū)考點(diǎn)為九江市三中，經(jīng)過(guò)前期學(xué)生摸底調(diào)查和征集學(xué)校意見(jiàn)，九江市中心城區(qū)男生選測(cè)項(xiàng)目為50米跑和立定跳遠(yuǎn)，女生為50米跑和一分鐘仰臥起坐。

九江中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

九江市中考體育考試項(xiàng)目總分值依然為30分，其中考試項(xiàng)目總分21分，時(shí)分9分。經(jīng)批準(zhǔn)免于體育科目考試的考生，以16分計(jì)入總分。另外，按照省里統(tǒng)一規(guī)定，2018年中考，體育分值將由原本的30分調(diào)整為50分，相關(guān)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作按省教育廳《關(guān)于認(rèn)真做好2017年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作的通知》文件要求執(zhí)行。

九江中考體育長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

⑴要盡量選擇塑膠的場(chǎng)地，不要在很堅(jiān)硬的水泥地面上跑步。上坡跑時(shí)，利用前腳掌著地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強(qiáng)后蹬;下坡時(shí)，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過(guò)渡到全掌，并要隨時(shí)注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

⑵不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋

⑶跑步的姿勢(shì)要科學(xué)合理。腳著地時(shí)應(yīng)避免腳跟先著地。應(yīng)該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動(dòng)作，減小著地時(shí)的阻力。腿的后蹬要舒展，腳落地時(shí)要利用好緩沖力量，不要太猛。這樣跑起來(lái)使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，避免傷痛。