騎行暑假社會實踐報告一

　　不知不覺之中，暑假又到了，回頭想想自己大一的生活，又想想自己將如何面對暑假，是回家還是在外面找工作，一時茫然。畢竟身在學(xué)校，接觸社會的機(jī)會很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因為在以后的學(xué)習(xí)工作中，需要有更多的體驗，更多的經(jīng)歷。但是在外面找工作的話，就不能陪伴在父母身邊，以后的日子基本都是在外打拼，陪父母的日子會越來越少，所以我決定回到家鄉(xiāng)找一份工作，同時我也想趁著暑假有這樣一個機(jī)會，自己賺點錢。

　　我的家鄉(xiāng)是文山壯族苗族自治州的文山市，地處祖國西南邊陲的云南省東南部，東與廣西百色市接壤，南與越南共和國接界，西與紅河哈尼族彝族自治州毗鄰，北與曲靖市相連。交通方便，旅游資源更是多不勝數(shù)。于是我來到了康輝旅游公司，打算應(yīng)聘當(dāng)一個導(dǎo)游。可是經(jīng)理看過我的簡歷后，因為我沒有取得導(dǎo)游證，把我拒之門外!我也沒有灰心，我又去到了修理汽車的地方，希望能結(jié)合自己的專業(yè)知識，做做實踐，也順便了解一下這里的行情，以便以后發(fā)展的定位。可是我一個在校生，還沒有拿到任何技工證書，找一份工作談何容易啊。來到每一家修理廠，首先就是問有沒有技能證或者是問是不是在校生。就這樣，我想通過社會實踐來鞏固專業(yè)知識的夢就破滅了。

　　后來經(jīng)過朋友介紹，我來到了文山飛鴻自行車行，文山飛鴻自行車行也是云南省體育局批準(zhǔn)的一個自行車俱樂部。該俱樂部舉辦過文山首屆“飛鴻杯”山地自行車賽、承辦過全國山地自行車賽。同時也銷售俄羅斯的福瑪特品牌自行車、深圳的GIANT自行車。這里銷售的車都是高檔車，有城市代步型、山地競技型、專業(yè)競技型等。價位也從1500-30000之間。高檔車跟普通的自行車差別不只是那么一星半點，從一個簡單的齒輪片到車架都是純手工制造，所用的材料也都是鋁合金或炭合金的。

　　自行車，從傳統(tǒng)的代步工具到休閑運動器材，鋼鐵材質(zhì)到航鈦復(fù)合材料，競賽車到越野山地車，每一輛GIANT自行車都一直相競推陳出新，無論在車架設(shè)計、零組件還是各項配備，都以滿足消費者多元化需求為目標(biāo)。

　　以上都只是自行車的最基本介紹，我認(rèn)為自行車在現(xiàn)在的流行更多是出自自行車這一項運動給人們帶來的好處。

　　自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，還同時強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 單車是需要大量氧氣的運動，曾經(jīng)有個老年人，以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有三次運動，使心臟強(qiáng)化起來，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”

　　自行車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效，還能防止發(fā)胖，血管硬化并使骨骼強(qiáng)壯。自行車能夠使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

　　運動專家指出，由于自行車運動的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據(jù)踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內(nèi)部急需補(bǔ)充養(yǎng)料和排出廢料，所以心跳往往比時增加2～3倍。如此反復(fù)練，就能使心肌發(fā)達(dá)，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強(qiáng)。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

　　抓住以上特點，我在工作當(dāng)中運用進(jìn)來，得到了很好的成效!下面是我在賣一輛GIANT自行車時的大概對話。(我：“帥哥，你想擁有一輛什么價位、款式的車” 顧客：“要舒適，騎起來速度要快些，性能好點，不要經(jīng)常找修理” 我：“噢，這一款福瑪特的公路車，均時速可以達(dá)到45km/h” 顧客：“不想要那種輪胎特別細(xì)的，主要是上班用，上班路程大概15KM，周末和老婆能騎出去玩玩” 我：“那考慮GIANT的山地自行車吧，速度、舒適度、場地都比較好;像ATX系列的，經(jīng)典山地系列-??ATX660、ATX670、ATX680、 ATX690.;這些車完全能滿足你的需要，因為每年都有很多車友都是騎著這些車進(jìn)xz的。” 顧客：“這有些什么區(qū)別?” 我：“這幾款的區(qū)別就是，680和690是帶快拆的，就是可以徒手把車拆了，前后輪都可以拆下來;660和670不帶這個功能。看個人需要吧，經(jīng)常需要拆車的就考慮帶快拆的，比如騎太遠(yuǎn)然后車又壞了沒法了可以把車拆了，打個車回來。或者有些愛好者需要帶車上火車或者飛機(jī)托運的也選擇帶快拆的。當(dāng)然，不經(jīng)常需要拆車，就不考慮了”顧客：“那這個系列的車在什么價位?”我：“這些車在1700左右，不同款，相差不大”顧客：“1700!那么貴，我都可以買電動車了”我：“呵呵，現(xiàn)在的城市，機(jī)動車越來越多，自行車比較方便，沒有堵車。再說，您們這些上班族日運動比較少，壓力又大，正需要騎自行車來緩解你的壓力” 顧客：“額…….那好吧，我要這輛ATX670”)時間過的好快，暑假先生即將逝去，社會實踐,我感慨頗多,我見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我?guī)�來了意想不到的效果，社會實踐活動給我這種生活在都市象牙塔中的大學(xué)生提供了廣泛接觸社會、了解社會的機(jī)會。 “千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實，我認(rèn)為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。為認(rèn)識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。同時還需我在以后的學(xué)習(xí)中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務(wù)社會打下更堅固的基礎(chǔ)!

　　騎行暑假社會實踐報告二

　　騎行途中，第一天就過了都江堰，快接了映秀鎮(zhèn)了，我們寄宿在了一位大伯家里，這一路過來還比較輕松，除了那些陡坡有點困難外。真正的考驗才剛剛開始，第二天出發(fā)的時候天就下雨了，而且從映秀鎮(zhèn)那邊開始沿著岷江騎行，兩邊都是地震時候的滑坡，隨時都有可能一塊石頭從山上滾下來，特別是在這種下雨天。不過還好沒有遇到那種情況，但是最困難的是過隧道的時候。一路過去隧道很多，也很長，最長的有4千多米，我們過隧道的時候完全是依靠過往車輛的燈光前進(jìn)，能看到路就前進(jìn)，看不到就停下來。惱火的是有的隧道根本不是直的，所以在里面騎行必須借助過往車輛的燈光才行。

　　到了第一眼的感覺是這里還沒有完全從地震的廢墟中走出來，倒了的房子有的還沒有處理，好多人還住在板房里。我們聯(lián)系的單位是教育局，所以我們的第一件事就是去找縣教育局，打聽了才知道，現(xiàn)在教育局辦公的地方在那邊的板房里，離主縣城還有幾公里，幾經(jīng)周折終于找到了。辦公室你負(fù)責(zé)日常辦公的是文主任，我們?nèi)チ怂�非常高興，也對我們很好，我們住的、吃的她都給我們考慮到了，真的是非常感謝她，如果要到那邊租房不知得要花多少錢。

　　我們到達(dá)的那天是星期五，第二天就是周末了，文主任讓我們把那邊的倉庫收拾一下，騰出些位置把辦公室的一些東西搬過去，我們弄了一整個上午才基本搞完了，還是挺累的。下午就到處逛了一下，去爬了下山，那邊的山很高很陡，而其上面植被稀少，到處是裸露的石頭，也不敢爬得太高了。

　　星期一正式開始社會實踐了，文主任給我們大概分了工，有給政府部分送文件、收文件的，負(fù)責(zé)接電話、收發(fā)傳真這類的、還有就是在老師的指導(dǎo)下學(xué)著做一些正式的文件，復(fù)印文件啊什么的活。老師們待人都很和善，我們有什么不懂的問題問他們，他們都耐心地幫助我們，真的非常感謝，在那里真的學(xué)到了很多東西。那邊經(jīng)常停電，所以停電過后電腦不夠用，復(fù)印機(jī)不能工作就會極大地影響辦公。不過還好，每次停電的時間不是很長。最要提的一個人還是文主任，她工作及其認(rèn)真負(fù)責(zé)，晚上還要加班，而且性格很好。又一次我們不小心講電腦的電源線弄掉了，文主任的電腦立馬就關(guān)了，她還在做文件而且還沒有保存，都沒有說我們，我想這就是作為領(lǐng)導(dǎo)必須具備的品質(zhì)吧。還有一點必須談到的是，雖然這邊的教育在地震的時候被打亂了，但是現(xiàn)在已經(jīng)快恢復(fù)了。現(xiàn)在教育局辦公的地方就是在舊的雁門鄉(xiāng)小學(xué)，旁邊正在修建新的雁門鄉(xiāng)小學(xué)和雁門中學(xué)，已經(jīng)快竣工了，8月20號就要通過驗收，然后在外地借讀的的孩子們也要回來這邊讀書了。那邊新修的學(xué)校都非常現(xiàn)代話，相信的孩子們在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)一定能學(xué)到知識，考上理想的大學(xué)，也相信縣政府對教育這樣的投入一定能達(dá)到預(yù)期的目的。

　　為期一周的社會實踐很快就結(jié)束了，走的時候跟辦公室的領(lǐng)導(dǎo)合了影、道了別，然后我們就踏上了回家的路。感謝他們給我們這次機(jī)會在那邊算是實的機(jī)會，我們也從中學(xué)到了很多，長了見識，這對我們以后的發(fā)展是有積極作用的。以后不一定會從事這方面的工作，但是重要的是無論干什么事都要學(xué)會做人、做事，從文主任身上就學(xué)到了不少。我想我們這只暑期社會實踐的目的已經(jīng)達(dá)到了，而且還有意外收獲。