咸陽中考體育項目及考試評分標準詳細說明
更新：2023-09-21 03:58:25 高考升學網體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于咸陽中考體育項目有哪些，咸陽中考體育考試評分標準。
一、2020年咸陽中考體育項目及考試評分標準詳細說明
一、男生項目考試成績評定
| 項目 分值 | 1000米跑 (分秒) | 立定 跳遠 (厘米) | 50米跑 （秒） | 引體 向上 （次） | 前擲 實心球 （米） | 籃球 （秒） | 排球 40秒/次 | 足球 （秒） |
| 100 | 3'40" | 250 | 7.3 | 15 | 9.6 | 20 | 45 | 7.5 |
| 95 | 3'45" | 245 | 7.4 | 14 | 9.3 | 21 | 43 | 8.4 |
| 90 | 3'50" | 240 | 7.5 | 13 | 9 | 22 | 40 | 9.4 |
| 85 | 3'57" | 233 | 7.6 | 12 | 8.7 | 23 | 37 | 10.1 |
| 80 | 4'05" | 225 | 7.7 | 11 | 8.4 | 24 | 34 | 10.8 |
| 78 | 4'10" | 221 | 7.9 | ? | 8.1 | 25 | 31 | 11.6 |
| 76 | 4'15" | 217 | 8.1 | 10 | 7.8 | 27 | 29 | 12.4 |
| 74 | 4'20" | 213 | 8.3 | ? | 7.5 | 29 | 26 | 13.2 |
| 72 | 4'25" | 209 | 8.5 | 9 | 7.2 | 31 | 23 | 14.1 |
| 70 | 4'30" | 205 | 8.7 | ? | 6.9 | 33 | 20 | 14.5 |
| 68 | 4'35" | 201 | 8.9 | 8 | 6.6 | 35 | 18 | 14.7 |
| 66 | 4'40" | 197 | 9.1 | ? | 6.3 | 37 | 16 | 14.9 |
| 64 | 4'45" | 193 | 9.3 | 7 | 6 | 39 | 14 | 15.1 |
| 62 | 4'50" | 189 | 9.5 | ? | 5.7 | 41 | 12 | 15.3 |
| 60 | 4'55" | 185 | 9.7 | 6 | 5.4 | 43 | 10 | 15.5 |
| 50 | 5'15" | 180 | 9.9 | 5 | 5.1 | 45 | 8 | 15.7 |
| 40 | 5'35" | 175 | 10.1 | 4 | 4.8 | 47 | 6 | 16 |
| 30 | 5'55" | 170 | 10.3 | 3 | 4.5 | 49 | 5 | 16.5 |
| 20 | 6'15" | 165 | 10.5 | 2 | 4.2 | 51 | 4 | 17 |
| 10 | 6'35" | 160 | 10.7 | 1 | 3.9 | 53 | 3 | 17.5 |
二、女生項目考試成績評定
| 項目 分值 | 800米跑 (分秒) | 立定 跳遠 (厘米) | 50米跑 （秒） | 一分鐘 仰臥起坐 （次） | 前擲 實心球 （米） | 籃球 （秒） | 排球 40秒/次 | 足球 （秒） |
| 100 | 3'25" | 202 | 7.9 | 52 | 6.7 | 26 | 40 | 8.1 |
| 95 | 3'32" | 196 | 8 | 50 | 6.5 | 27 | 38 | 10.2 |
| 90 | 3'39" | 190 | 8.1 | 48 | 6.3 | 28 | 35 | 12.3 |
| 85 | 3'47" | 183 | 8.4 | 45 | 6.1 | 30 | 32 | 13.6 |
| 80 | 3'55" | 176 | 8.7 | 42 | 5.9 | 32 | 29 | 14.9 |
| 78 | 4'00" | 173 | 8.9 | 40 | 5.7 | 34 | 26 | 16.2 |
| 76 | 4'05" | 170 | 9.1 | 38 | 5.5 | 36 | 23 | 18 |
| 74 | 4'10" | 167 | 9.3 | 36 | 5.3 | 38 | 20 | 19.8 |
| 72 | 4'15" | 164 | 9.5 | 34 | 5.1 | 42 | 18 | 21.6 |
| 70 | 4'20" | 161 | 9.7 | 32 | 4.9 | 46 | 16 | 21.9 |
| 68 | 4'25" | 158 | 9.9 | 30 | 4.7 | 50 | 14 | 22.1 |
| 66 | 4'30" | 155 | 10.1 | 28 | 4.5 | 54 | 12 | 22.4 |
| 64 | 4'35" | 152 | 10.3 | 26 | 4.3 | 58 | 10 | 22.7 |
| 62 | 4'40" | 149 | 10.5 | 24 | 4.1 | 62 | 8 | 23 |
| 60 | 4'45" | 146 | 10.7 | 22 | 3.9 | 66 | 7 | 23.3 |
| 50 | 4'55" | 141 | 10.9 | 20 | 3.7 | 70 | 6 | 23.6 |
| 40 | 5'05" | 136 | 11.1 | 18 | 3.5 | 74 | 5 | 23.9 |
| 30 | 5'15" | 131 | 11.3 | 16 | 3.3 | 78 | 4 | 24.2 |
| 20 | 5'25" | 126 | 11.5 | 14 | 3.1 | 82 | 3 | 24.7 |
| 10 | 5'35" | 121 | 11.7 | 12 | 2.9 | 86 | 2 | 25.2 |
二、咸陽中考最新相關新聞
轉變生活節奏
新初三生在暑假階段一定也是非常忙碌的，但是假期對所有人來說都是一個比較輕松的環境，因此假期中養成的生活慣要在一周內完成調整。
初三課業學習時間相對較長，熬夜不可避免，但要盡量做到每天在晚上十二點前進入睡眠狀態，這樣可以確保第二天的精神狀態達到最佳。
體育是中考的必考科目，因此孩子們需要增加適度的體育鍛煉。但剛剛開學不宜忽然加大運動量，過度的大運動量可能會使孩子易于疲勞，得不償失。
02
做好定位規劃
進入初三，家長和孩子們需要結合過往兩年的學習成績，綜合分析孩子的水。成績不錯的學科，繼續保持；成績較差的學科，重點攻克。學習方法上也要進行小結，對自己而言，哪些方法是行之有效的，哪些學習慣可以繼續保持。
了解現狀才能針對性作出計劃，根據現有中考錄取情況來看，目前是依照總成績的高低來進行的，因此衡各科發展是至關重要的。
03
調整備考心態
步入初三，整個學習氛圍都是緊張的，這是艱辛且充實的一年，有更概括、更抽象、更難于理解的課程要學習；有更激烈、更緊張的競爭環境要適應。
困難迎面而來，壓力也與之俱增，需要孩子們做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備，時可以與家長們多聊聊天，訴苦也是可以接受的。
04
掌握兩件大事
①初三上半學期基本學完全年課程
結合歷年學長學姐親身經歷來看，大部分學校會在初三上學期將整個初中知識學完，這時緊跟老師上課節奏非常重要。
②中考考點涉及內容大部分來自初三上學期
結合歷年考綱來看，各科考點涉及內容會在初三上學期集體露面，雖然考察形式靈活多變，但中心基本一致，這時熟練掌握學科知識非常重要。
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