1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開(kāi)水，不喝任何飲料，果汁。

2.鬧鐘一響就起床，要不就起來(lái)，要不不顧一切繼續(xù)睡。賴床既睡不好又浪費(fèi)時(shí)間。

3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對(duì)皮膚超好。加一些蜂蜜也會(huì)很不錯(cuò)，而且腸道很通順。

4.每天一水果�？梢悦刻斐砸粋�(gè)西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個(gè)美容抗衰老的方法，仙女們都應(yīng)該知道。

5.吃東西時(shí)兩邊肌肉都要用到，要不然會(huì)變大小臉的喲~

6.對(duì)護(hù)膚品要有耐心。關(guān)于一個(gè)護(hù)膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因?yàn)樯眢w有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變。

7.25歲以后吃抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，堅(jiān)持吃幾年和不吃真的會(huì)有很明顯的區(qū)別。

8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對(duì)臉部的摩擦，也能減少細(xì)菌。

9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開(kāi)眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈，再右轉(zhuǎn)30圈，眼睛會(huì)變有神。

10.涂防曬涂防曬涂防曬！重要的事情說(shuō)三遍！只要出門(mén)就要涂防曬，一定要涂！不論晴天還是陰天！

11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對(duì)形體塑造不利，切忌切忌！

12.每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時(shí)，堅(jiān)持下去，會(huì)有人告訴你效果如何的。

13.經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)。尤其是腿部，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會(huì)變得又緊致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌內(nèi)八，會(huì)使腿型變差。

14.每天出門(mén)前畫(huà)個(gè)淡妝。就算不愿意上底妝，也畫(huà)個(gè)眉毛涂個(gè)口紅，看起來(lái)精神，別人看了也會(huì)討喜。

15.堅(jiān)持學(xué)習(xí)。這里的學(xué)習(xí)不光指每天讀書(shū)鉆研課本知識(shí)，每天get一點(diǎn)生活小技能也算是一種學(xué)習(xí)。

16.做好時(shí)間分配。每天的時(shí)間盡可能的分配在長(zhǎng)期提升自己的事情上，而不是浪費(fèi)在一些瑣碎重復(fù)又無(wú)意義的事上。

17.情緒管理，學(xué)會(huì)克制。一個(gè)朋友跟我說(shuō)過(guò)這樣一句話，如果一個(gè)成年人連自己的情緒都無(wú)法控制，那是真的很可悲了。

18.學(xué)會(huì)理財(cái)。有計(jì)劃合理的進(jìn)行分配，一定要留一些閑錢(qián)在身邊，以便不時(shí)之需。

19.多結(jié)識(shí)一些上進(jìn)的正能量的朋友，大家一起能夠共同提升。

20.善于感恩，特別是對(duì)自己最親的人。

最后，意志力很重要！堅(jiān)持去做一些小事，持之以恒，厚積薄發(fā)。日子久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)大有收獲！